为什么嚼口香糖最多十分钟?

发布网友发布时间：2023-08-01 04:36

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热心网友时间：2024-12-13 08:50

茶余饭后嚼块口香糖，不但有助于清新口气、促进消化，还能缓解压力、增强记忆力。但很多人喜欢一块口香糖嚼个不停，有时甚至长达一小时，这可不是什么好习惯。
　　
　　过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜间磨牙的习惯。处于生长发育期的青少年嚼口香糖过多，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，导致“国字脸”，影响面部美观。因此，最合理的咀嚼口香糖时间为十分钟以内。经常嚼口香糖可以增加唾液分泌，从而更好地清洁口腔与牙齿，但是口香糖嚼多了，也会对健康产生不良影响。因为大部分口香糖都以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，从而诱发龋齿。
嚼口香糖对于儿童也不利。因为儿童自控能力较差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者误入气管，危及生命。另外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成睡梦中磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量。
在此建议，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖，否则会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振等症状，长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病