孩子饮食“黑名单”,哪几种食物影响智力发育,家长别不当回事?
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发布时间：2023-07-29 08:00
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时间：2023-07-30 21:28
孩子饮食“黑名单”，哪几种食物影响智力发育，家长别不当回事？
很多家长都会认为小孩子身体生长发育快速，可以任意吃吃喝喝。尤其是在酷热夏天，一日三餐简单便捷就可以。但是他们的肠胃比较敏感，身体和智力都处在"建设过程中"环节。假如经常食用"简单"食物，会阻拦身体和智力发育。孩子的身体和人的大脑每日没法消化吸收充沛的"养分"，不仅耽误学习、处事的高效率，会出现缺乏营养、身高和大脑发育遭受抑止。这5种食物阻拦孩子智力发育，家长要少给孩子吃。
第一种：各种零食
香酥美味的零食，是年轻的朋友跟小孩子的休闲特色美食。刷剧、玩游戏、外出旅游，都是不可缺少的必需品。但零食只有临时果腹，不能满足孩子所需的营养成分摄入。好像馍片、薯条、曲奇饼干等"强制"零食，会伤害她们软弱的肠胃。
经常食用也会引起消化不好、消化不良、食欲不振、营养成分不均匀，孩子也会变得"面色暗黄"。并且膨化零食里面含有铝、铅等少量有害物，过多服用会伤害脑神经。与此同时伴随记忆力减退、逻辑思维反映缓慢、眼手相互配合不平衡这些。
第二种食物：口味过重的食物
高温天气，很多家长都会给孩子吃一些简单的香肠腊肉、萝卜咸菜、郫县豆瓣酱等食物。*的身体，能够抵御这种"重囗味"，但孩子的肠胃和味蕾也会受到明显刺激。尤其是萝卜咸菜、咸菜，盐份含量高，长期储放也会产生亚*钠（工业用盐）。
孩子每日仅需摄取4克盐就可以。经常食用口味比较重的食物，除开危害味蕾外，还会造成血管损伤、血压高。甚至可能发生脑部氧气不足，可能会导致记忆力减退、智力发育迟缓。
第三食物：油炸烧烤食物
"晚上去哪吃啊？""油炸烧烤配啤洒！"夏季在户外吃起烤串喝起冰啤酒，当真是悠闲舒服。但煎炸食物通过高温油的处理方法，所产生的高热量食物会让孩子身体内脂肪囤积。与此同时会在他的肠胃中生成一层植物油脂，阻拦肠胃对食物的消化系统和摄取。
烤串食物长期存放冷柜中，新鲜程度比较低，有时候出产地未知。即使是到期数日的肉制品，通过熏制和各种调料的"打扮"，仍然色香味俱全。长期食用，可能会造成拉肚子、食欲不振，智力遇阻。
第四种食物：碳酸饮料
老一辈人常常告诉我们要多喝开水，年轻父母通常会挑选矿泉水。但是小孩子就不同了，味儿香甜有小气泡的碳酸饮料，能让他们吃了"吐泡泡"。但是经常喝碳酸饮料，好像可口可乐、可乐、芬达，会耗费身体内的钙物质维生素b21。
人的大脑和身体没法消化吸收丰富的营养，反而被持续消化吸收。长期下去，也会导致营养失衡，人的大脑营养成分贫乏，导致智力发育迟缓。
第五种食物：各种罐头
既喜欢喝甘甜的汁液，又想要解决温饱问题，罐头变成了优选总体目标。儿时罐头可谓"奇特食品类"，可以随时随地品尝到各种常见的食物。但罐头里面含有各种食品添加剂和黑色素，及其有害物"铅"。会导致大脑供氧不足，危害中枢神经系统，危害他的智力发育。
肉类罐头亦是如此，为了能长期储放，会加上大量盐份。这其中的盐份会演变成亚*钠（工业用盐），刺激性消化系统神经，导致肠胃破损，思维迟钝。
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