通常多吃什么防癌

发布网友发布时间：2023-07-28 17:09

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热心网友时间：2024-11-26 09:56

这8大类超级防癌食物包括：

1.洋葱类：大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等。

2.十字花科：花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等。

3.坚果和种子：核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、南瓜子等。

4.谷类：玉米、燕麦、米、小麦等。

5.荚豆类：黄豆、青豆、豌豆等。

6.水果：柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、草莓、凤梨、柠檬等各种水果。

7.茄科：蕃茄、马铃薯、蕃薯、甜菜。

8.伞状花科：胡萝卜、芹菜、荷兰芹、胡荽、莳萝等。

其他重要食物：小黄瓜、南瓜、莴苣、青椒、红椒、菠菜、姜、姜黄等。

热心网友时间：2024-11-26 09:57

大蒜，芦笋，蘑菇等

热心网友时间：2024-11-26 09:57

我帮你找到了，采纳我的意见吧

热心网友时间：2024-11-26 09:58

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