看电脑时间长了,如何放松眼睛?
发布网友
发布时间：2022-04-25 07:15
共7个回答
懂视网
时间：2023-02-15 09:11
6月6日是全国爱眼日，眼睛对我们来说是非常重要的，但是在日常生活中，我们总是用不正确的用眼方式来伤害眼睛，今天不如就来看看中医怎么护眼。现在就跟着懂视小编一起来了解一下对久电脑的眼保健操视频吧。
对久电脑的眼保健操视频教程眼睛保健的小知识
1、眯着眼睛看东西易伤害视力?
不会。眯着眼睛看东西，主要是为了使瞳孔变小，进入眼睛中的光更少，增强聚光，因而看东西更清楚。这个动作无损视力。
2、在昏暗光线下看书或字太小会伤视力?
不会。这种说法就如同“在光线不足的情况下照相，相机会受损”。当光线昏暗的时候，人的瞳孔就会放大，视网膜不会因外部光线的强弱而受到损伤。
3、离电视机太近或长时间盯着电脑屏幕会损伤眼睛?
不会。这种情况会伤害眼睛，但只是暂时性的。大部分问题来自屏幕，一旦眨眼减少，泪膜就会变干，进而影响视物效果，但这只是暂时现象。
4、眼睛问题会遗传?
不一定。很多眼睛问题与基因有关，但有时相关基因也不一定会遗传给下一代，比如，白内障与年龄相关，而与基因无关。值得重视的是，有些眼部疾病具有遗传性，如青光眼等，有此家族病史的人最好定期检查。
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热心网友
时间：2023-02-15 06:19
第一步：桌面任意位置单击鼠标右键，选择屏幕分辨率选项；
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第二步：在弹出的对话框中选择高级设置；
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第三步：在弹出的对话框中选择监视器选项卡，并同时调节屏幕刷新频率，默认为60mhz,选择85以上的mhz就可以了。
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热心网友
时间：2023-02-15 07:37
1，经常眨眼睛。
玩电脑时，由于注意力过于集中，眼睛比平常瞪得时间长，不经常眨眼容易造成眼睛干燥、疲劳等，因此要让孩子多眨巴眨巴眼睛，让眼睛多分泌一些润滑液，以保护眼睛。
2，保持足够的距离。
看电脑时，不能离着太近，否则会增加辐射，更加会伤害眼睛。一般合适的距离是半米以上，如果看不清楚，要及时的佩戴眼睛。
3，多喝菊花茶。
菊花茶能让你头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、长期用眼导致的眼睛疲劳、双眼干涩有很好的保健效果。一般来说，配合枸杞泡菊花茶更好。
多眺望远处。
4，玩一会儿电脑后，要让眼睛休息休息，尽量多眺望眺望远处的风景，能让眼球得到充分的放松。一般每隔一小时就要休息一次。
5，饮食方面“电脑一族”多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄、胡萝卜、葡萄等，摄取充足的叶黄素，增加维生素A、B1、C、E的摄入量
多做眼保健操
6，眼保健操也可以起到放松眼睛、减少视疲劳的作用。如果长时间玩电脑，做眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。
热心网友
时间：2023-02-15 09:12
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时间：2023-02-15 11:03
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时间：2023-02-15 13:11
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时间：2023-02-15 15:36
