做什么运动能使男人性能力增强?

发布网友发布时间：2022-04-25 06:59

共5个回答

热心网友时间：2023-11-05 09:31

深蹲可以促进肢下血液循环，提升体能以及对男性的*产生和维持都起到很关键的作用。除了深蹲还可以尝试其他方法来提升，例如：
1、只穿纯棉的内裤：选择纯棉宽松的内裤，这样才能够让*处于低温状态，防止生精细胞受到伤害，保持精力的充沛，增强男性的能力。
2、戒烟限酒：酒精会减慢睾酮的生成速度，烟中的毒素也会抑制人体功能，诱发勃起功能障碍。
3、坚持补锌、硒：锌、硒合力能够提高男人精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，促进生精功能提高免疫力。可以服用博启健获得更多的营养，每日两次，坚持服用一段时间，就能从根本上消除这类情况。只有精子活力提高了，男性的能力才能够维持。

热心网友时间：2023-11-05 09:32

首先我告诉你提高时间的办法。
就是健身里的下背部锻炼，硬拉。这个你去健身房问一下教练他们会告诉你真确的动作。
还有就是缩肛可以充分发展你的耻骨肌，会大大增强你的*质量和时间。
缩肛每天30次一组，4组。组间休息1分钟就好。
其余就要做做有氧远动了。跑步是非常好的，可以促进荷尔蒙激素分泌，增加*时的乐趣。
我的经验告诉我这些都很有用。
呵呵，祝好运吧，

热心网友时间：2023-11-05 09:32

不是说做什么运动能使能力增强`只是辅助`
练点腹肌...或者网上说的练那PC肌!收缩*!~

热心网友时间：2023-11-05 09:33

摸高（用身体靠近墙壁，尽量用手摸向更高）
我是体育老师，放心，会有效果的，

热心网友时间：2023-11-05 09:34

wuhakunan 的是正解！
加强腹肌和收缩*肌肉

热心网友时间：2023-11-05 09:31

热心网友时间：2023-11-05 09:32

不是说做什么运动能使能力增强`只是辅助`
练点腹肌...或者网上说的练那PC肌!收缩*!~

热心网友时间：2023-11-05 09:33

摸高（用身体靠近墙壁，尽量用手摸向更高）
我是体育老师，放心，会有效果的，

热心网友时间：2023-11-05 09:34

wuhakunan 的是正解！
加强腹肌和收缩*肌肉

热心网友时间：2023-11-05 09:31

热心网友时间：2023-11-05 09:32

不是说做什么运动能使能力增强`只是辅助`
练点腹肌...或者网上说的练那PC肌!收缩*!~

热心网友时间：2023-11-05 09:33

摸高（用身体靠近墙壁，尽量用手摸向更高）
我是体育老师，放心，会有效果的，

热心网友时间：2023-11-05 09:34

wuhakunan 的是正解！
加强腹肌和收缩*肌肉

热心网友时间：2023-11-05 09:31

热心网友时间：2023-11-05 09:32

不是说做什么运动能使能力增强`只是辅助`
练点腹肌...或者网上说的练那PC肌!收缩*!~

热心网友时间：2023-11-05 09:33

摸高（用身体靠近墙壁，尽量用手摸向更高）
我是体育老师，放心，会有效果的，

热心网友时间：2023-11-05 09:34

wuhakunan 的是正解！
加强腹肌和收缩*肌肉