枸杞子泡水喝和胡萝卜哪个对眼晴更好

发布网友 发布时间：2022-04-25 07:06

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热心网友 时间：2023-08-09 05:43

枸杞子对眼睛好些，枸杞有明目的作用。
枸杞子的功效与作用及食用方法：
枸杞甘，平。归肝、肾经。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素 B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等营养成分。对肝肾阴亏、血虚萎黄、、虚痨精亏、腰膝酸软、头晕目眩等症有显著效果。用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红；精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退。
枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋肾润肺、抗肿瘤，保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用，既是植物型滋补品，又是营养性食品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖（LBP）对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳；增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素——锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100％。
萝卜性温 味甘，性平
功效：健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。

热心网友 时间：2023-08-09 05:43

枸杞子有滋补肝肾，明目，之功效，久服有延年益寿，延缓衰老之效果，枸杞吃了对眼睛还是很有用的。但是不能补充太多，适量就好，而且枸杞加菊花作用更佳！
而胡萝卜中含有叶黄素，进入人体被吸收后，可转化成维生素A，而维生素A不仅养眼、养粘膜，不容易得夜盲症和感冒，而且能增强人体的抗病能力，都是挺不错的

热心网友 时间：2023-08-09 05:44

枸杞子泡水,对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

热心网友 时间：2023-08-09 05:44

胡萝卜素又称维生素A原，在体内可转化为维生素A，而维生素A对眼睛大有好处。