下巴肉多怎么办怎么瘦下巴

发布网友 发布时间：2022-04-25 07:27

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热心网友 时间：2023-11-06 19:05

双下巴形成的原因与脂肪有一定的关系，但并不是主要的原因，除了太胖，脂肪过多以外，面部经络阻塞，形成浮肿及缺乏运动，肌肉松弛，都会使下巴多一圈赘肉出来，也就是我们常说的双下巴。
除了饮食调节外，你也可以随时做些按摩的“小动作”，相信不知不觉就会去掉双下巴的！

舌头四步操

1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；

2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；

3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；

4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够*到鼻子或下颚

按摩方法：指压的位置，并没有正统的络穴道可按，但是可以从下颚角开始的下颔骨着手，也就是仰着头时下巴与脖子交会处的那块骨头，中医上称为颏下。沿着下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。按摩时，将四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下，然后轻轻地往上一顶，停留3—5秒钟。每天坚持就可以了。

消除双下巴按摩法

步骤一：先从捏拿、按摩开始
2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

步骤二：将脂肪往上压

1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动

2、左右各3次。

步骤三：用手背将赘肉往上推挤

1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤

2、重复25-30次

3、可以帮助下巴恢复紧实

步骤四：特别部位刺激

1、利用双手的大拇指做重点部位的按压

2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方 实用还简单，建议采用，接受请采纳。

热心网友 时间：2023-11-06 19:05

双下巴形成的原因与脂肪有一定的关系，但并不是主要的原因，除了太胖，脂肪过多以外，面部经络阻塞，形成浮肿及缺乏运动，肌肉松弛，都会使下巴多一圈赘肉出来，也就是我们常说的双下巴。
除了饮食调节外，你也可以随时做些按摩的“小动作”，相信不知不觉就会去掉双下巴的！

舌头四步操

1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；

2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；

3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；

4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够*到鼻子或下颚

按摩方法：指压的位置，并没有正统的络穴道可按，但是可以从下颚角开始的下颔骨着手，也就是仰着头时下巴与脖子交会处的那块骨头，中医上称为颏下。沿着下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。按摩时，将四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下，然后轻轻地往上一顶，停留3—5秒钟。每天坚持就可以了。

消除双下巴按摩法

步骤一：先从捏拿、按摩开始
2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

步骤二：将脂肪往上压

1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动

2、左右各3次。

步骤三：用手背将赘肉往上推挤

1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤

2、重复25-30次

3、可以帮助下巴恢复紧实

步骤四：特别部位刺激

1、利用双手的大拇指做重点部位的按压

2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方 实用还简单，建议采用，接受请采纳。

热心网友 时间：2023-11-06 19:05

双下巴形成的原因与脂肪有一定的关系，但并不是主要的原因，除了太胖，脂肪过多以外，面部经络阻塞，形成浮肿及缺乏运动，肌肉松弛，都会使下巴多一圈赘肉出来，也就是我们常说的双下巴。
除了饮食调节外，你也可以随时做些按摩的“小动作”，相信不知不觉就会去掉双下巴的！

舌头四步操

1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；

2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；

3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；

4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够*到鼻子或下颚

按摩方法：指压的位置，并没有正统的络穴道可按，但是可以从下颚角开始的下颔骨着手，也就是仰着头时下巴与脖子交会处的那块骨头，中医上称为颏下。沿着下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。按摩时，将四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下，然后轻轻地往上一顶，停留3—5秒钟。每天坚持就可以了。

消除双下巴按摩法

步骤一：先从捏拿、按摩开始
2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

步骤二：将脂肪往上压

1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动

2、左右各3次。

步骤三：用手背将赘肉往上推挤

1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤

2、重复25-30次

3、可以帮助下巴恢复紧实

步骤四：特别部位刺激

1、利用双手的大拇指做重点部位的按压

2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方 实用还简单，建议采用，接受请采纳。

热心网友 时间：2023-11-06 19:05

不少人都知道高温洗澡是个不错的瘦身妙招，其实它也是不错的瘦脸妙招，每日在38度的水温中坐在浴缸里洗澡，水深达心窝处，并配合泊碧雅按摩下巴上，另外，用手按额部，脖子后仰，在颈和下巴部位由下朝上做环形揉按，不光才能消灭脂肪，还才能减轻细纹，浸浴功夫以二十分钟为宜。
下巴运动法，眼睛看着正前方，双手自然下垂，肩膀不动，腰部挺直，下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前，脖子尽量往后压，停留2-3秒钟之后，再次回到动作的姿势。

热心网友 时间：2023-11-06 19:06

除了运动还要有方法，跟着视频号（瘦下巴SOeasy瘦瘦瘦） 的办法坚持了一段时间，下巴和脖子都瘦了一些，按摩+运动瘦下巴 有很严重的双下巴时，可以通过按摩和颈部运动，加速局部的脂肪燃烧达到瘦下巴的效果。 第一步：颈部操瘦下巴 （1）站直双手叉腰做颈部运动。刚开始先慢慢低头，然后回正，再头部后仰到最大限度保持5-10秒。感觉下巴处肌肉拉伸并有微微发热感。 （2）头由后方慢慢偏向左侧，到最大限度，感觉右侧颈部肌肉拉伸。

热心网友 时间：2023-11-06 19:06

减肥应该是可以的，长期减肥慢慢的下巴肉就少了
或者专门瘦下巴，在下巴上抹点泊碧雅经常按摩也可以
减少平时低头的次数，不要总是看手机啦

热心网友 时间：2023-11-06 19:05

双下巴形成的原因与脂肪有一定的关系，但并不是主要的原因，除了太胖，脂肪过多以外，面部经络阻塞，形成浮肿及缺乏运动，肌肉松弛，都会使下巴多一圈赘肉出来，也就是我们常说的双下巴。
除了饮食调节外，你也可以随时做些按摩的“小动作”，相信不知不觉就会去掉双下巴的！

舌头四步操

1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；

2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；

3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；

4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够*到鼻子或下颚

按摩方法：指压的位置，并没有正统的络穴道可按，但是可以从下颚角开始的下颔骨着手，也就是仰着头时下巴与脖子交会处的那块骨头，中医上称为颏下。沿着下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。按摩时，将四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下，然后轻轻地往上一顶，停留3—5秒钟。每天坚持就可以了。

消除双下巴按摩法

步骤一：先从捏拿、按摩开始
2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

步骤二：将脂肪往上压

1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动

2、左右各3次。

步骤三：用手背将赘肉往上推挤

1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤

2、重复25-30次

3、可以帮助下巴恢复紧实

步骤四：特别部位刺激

1、利用双手的大拇指做重点部位的按压

2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方 实用还简单，建议采用，接受请采纳。

热心网友 时间：2023-11-06 19:05

不少人都知道高温洗澡是个不错的瘦身妙招，其实它也是不错的瘦脸妙招，每日在38度的水温中坐在浴缸里洗澡，水深达心窝处，并配合泊碧雅按摩下巴上，另外，用手按额部，脖子后仰，在颈和下巴部位由下朝上做环形揉按，不光才能消灭脂肪，还才能减轻细纹，浸浴功夫以二十分钟为宜。
下巴运动法，眼睛看着正前方，双手自然下垂，肩膀不动，腰部挺直，下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前，脖子尽量往后压，停留2-3秒钟之后，再次回到动作的姿势。

热心网友 时间：2023-11-06 19:06

除了运动还要有方法，跟着视频号（瘦下巴SOeasy瘦瘦瘦） 的办法坚持了一段时间，下巴和脖子都瘦了一些，按摩+运动瘦下巴 有很严重的双下巴时，可以通过按摩和颈部运动，加速局部的脂肪燃烧达到瘦下巴的效果。 第一步：颈部操瘦下巴 （1）站直双手叉腰做颈部运动。刚开始先慢慢低头，然后回正，再头部后仰到最大限度保持5-10秒。感觉下巴处肌肉拉伸并有微微发热感。 （2）头由后方慢慢偏向左侧，到最大限度，感觉右侧颈部肌肉拉伸。

热心网友 时间：2023-11-06 19:06

减肥应该是可以的，长期减肥慢慢的下巴肉就少了
或者专门瘦下巴，在下巴上抹点泊碧雅经常按摩也可以
减少平时低头的次数，不要总是看手机啦

热心网友 时间：2023-11-06 19:05

不少人都知道高温洗澡是个不错的瘦身妙招，其实它也是不错的瘦脸妙招，每日在38度的水温中坐在浴缸里洗澡，水深达心窝处，并配合泊碧雅按摩下巴上，另外，用手按额部，脖子后仰，在颈和下巴部位由下朝上做环形揉按，不光才能消灭脂肪，还才能减轻细纹，浸浴功夫以二十分钟为宜。
下巴运动法，眼睛看着正前方，双手自然下垂，肩膀不动，腰部挺直，下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前，脖子尽量往后压，停留2-3秒钟之后，再次回到动作的姿势。

热心网友 时间：2023-11-06 19:05

不少人都知道高温洗澡是个不错的瘦身妙招，其实它也是不错的瘦脸妙招，每日在38度的水温中坐在浴缸里洗澡，水深达心窝处，并配合泊碧雅按摩下巴上，另外，用手按额部，脖子后仰，在颈和下巴部位由下朝上做环形揉按，不光才能消灭脂肪，还才能减轻细纹，浸浴功夫以二十分钟为宜。
下巴运动法，眼睛看着正前方，双手自然下垂，肩膀不动，腰部挺直，下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前，脖子尽量往后压，停留2-3秒钟之后，再次回到动作的姿势。

热心网友 时间：2023-11-06 19:06

除了运动还要有方法，跟着视频号（瘦下巴SOeasy瘦瘦瘦） 的办法坚持了一段时间，下巴和脖子都瘦了一些，按摩+运动瘦下巴 有很严重的双下巴时，可以通过按摩和颈部运动，加速局部的脂肪燃烧达到瘦下巴的效果。 第一步：颈部操瘦下巴 （1）站直双手叉腰做颈部运动。刚开始先慢慢低头，然后回正，再头部后仰到最大限度保持5-10秒。感觉下巴处肌肉拉伸并有微微发热感。 （2）头由后方慢慢偏向左侧，到最大限度，感觉右侧颈部肌肉拉伸。

热心网友 时间：2023-11-06 19:06

减肥应该是可以的，长期减肥慢慢的下巴肉就少了
或者专门瘦下巴，在下巴上抹点泊碧雅经常按摩也可以
减少平时低头的次数，不要总是看手机啦

热心网友 时间：2023-11-06 19:06

除了运动还要有方法，跟着视频号（瘦下巴SOeasy瘦瘦瘦） 的办法坚持了一段时间，下巴和脖子都瘦了一些，按摩+运动瘦下巴 有很严重的双下巴时，可以通过按摩和颈部运动，加速局部的脂肪燃烧达到瘦下巴的效果。 第一步：颈部操瘦下巴 （1）站直双手叉腰做颈部运动。刚开始先慢慢低头，然后回正，再头部后仰到最大限度保持5-10秒。感觉下巴处肌肉拉伸并有微微发热感。 （2）头由后方慢慢偏向左侧，到最大限度，感觉右侧颈部肌肉拉伸。

热心网友 时间：2023-11-06 19:06

减肥应该是可以的，长期减肥慢慢的下巴肉就少了
或者专门瘦下巴，在下巴上抹点泊碧雅经常按摩也可以
减少平时低头的次数，不要总是看手机啦