我的小腿肚每天早上抽筋、而且肉又很硬、还很疼是怎么回事啊

发布网友发布时间：2023-07-22 04:26

共3个回答

热心网友时间：2023-09-12 17:05

1.注意钙质的补充：钙质缺乏较容易引起抽筋。2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。

热心网友时间：2023-09-12 17:06

早上5点左右腿抽筋,一般是脚部受冷刺激造成的,只要平时睡前用热水泡泡脚,睡觉时脚不要放在被子外面,平时可以吃点含钙食物,如骨头汤等,会好的,一般不会很严重

热心网友时间：2023-09-12 17:06

缺钾或缺钙都会抽筋的，疼的话，一般腰部病变和下肢血管病变均可引起！你最好去医院查查！