减肥期间一天之内可饮食哪些

发布网友发布时间：2023-07-21 23:38

共4个回答

热心网友时间：2024-12-04 23:16

日减肥食谱
第一天早餐：西柚一个，花生酱一茶匙，面包一片，黑一杯

夏天减肥午餐：吞拿金*鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡] 半罐，烤面包一片，黑或茶一杯晚餐：水煮[白菜花半棵，扁豆十根，肉两片，红葡萄十，苹果一个，香草冰激凌一杯，黑或茶一杯

第二天早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，黑或茶一杯午餐：酸奶一杯，梳打饼干两片，黑或茶一杯晚餐：热狗肠两根，水煮西兰花半个，香蕉半根,红葡萄十粒黑或茶一杯

第三天早餐：苹果一个，梳打饼干两片，黑或茶一杯午餐：烤面包一片，煮蛋一个，黑或茶一杯晚餐：吞拿金*鱼罐头[用矿泉水或纯夏天减肥的办法净水浸泡]红葡萄十粒，水煮白菜花半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，黑或茶一杯注意 1、每日饮水杯，早中晚各一杯，每餐之间各一杯，除此不能再饮水或进食其他东西、生食物只能水煮，用盐或胡椒粉调味、依食谱次序，不能乱用或用其他替代品、三天一个循环，第四天正常饮食,然后继续下一个循环
、冰激凌在食谱中起到了燃烧脂肪的作用

热心网友时间：2024-12-04 23:17

水果蔬菜。少吃米饭

热心网友时间：2024-12-04 23:17

可以喝酸奶吃水果，不可以吃面食

热心网友时间：2024-12-04 23:18

可以吃代餐奶惜