减肥跳绳要跳多久?如果跳一分钟,休息多久啊?

发布网友发布时间：2022-04-25 03:21

共5个回答

热心网友时间：2023-10-23 00:54

减肥跳绳至少要跳20分钟以上才会达到锻炼的目的和效果，最好要连续跳的时间长一些，刚跳一分钟，绝对达不到锻炼的效果

热心网友时间：2023-10-23 00:54

减肥跳绳每天三次，一次三分钟，休息五分钟。当然，具体视身体情况而增减。

热心网友时间：2023-10-23 00:55

要是减肥跳绳，首先要先做热身运动再跳绳，跳绳一次最好跳500个再休息一会，再可以跳，一次最少跳1500个！

热心网友时间：2023-10-23 00:55

每个人的身体极限不一样，主要是跳到跳不动为止。如果想减肥，还要配合合理的饮食。

热心网友时间：2023-10-23 00:56

减肥跳绳要跳多久？我觉得这个还是需要结合自己的身体体质来，如果感觉到疲劳那就休息，如果不感觉到累，那就可以多运动一会啊。