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19岁,女还能再长个子吗?

发布网友 发布时间:2022-04-25 03:33

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热心网友 时间:2023-10-23 11:24

一般都会,你19岁,一般身高增速度长会出现的减缓,身体开始由纵向到横向发育,但激素分泌仍较旺盛,你一定要把握好这段宝贵时间,这阶段的人不建议做上肢的肌肉训练,例如健身,俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动,这对身高有影响;应加强跳跃、拉伸、悬重等锻炼,如打篮球、跳绳、排球、引体向上、伸展体操等。尤其是动力性的运动,如跳舞、跳高、游泳、登山等,能使个子长高加快。
当然,看你以前是性早熟还是什么。。如果性早熟的话,一般不会在长个子了...
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