动物欧米伽3和植物欧米伽3的区别,哪个更好?
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发布时间:2022-04-25 03:33
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热心网友
时间:2023-10-23 11:43
动物和植物的欧米伽3对人体都非常的重要,这两种并没有说哪一种更好,在选择产品的时候要慎重,看看产品有没有国际权威机构认证以及提纯度,好的欧米伽3产品是同时包含动物和植物的欧米伽3在一起,这样食用人体吸收利用率是最高的,以是达到人体欧米伽3和欧米伽6营养均衡的最佳方法,如果只食用包含其中一种成分或者2种成分人体的吸收利用率会降低,在选择产品的时候看下有没有同时包含EPA和DHA及ALA三种成分,有没有国际最权威机构的检测证书。有没有中文欧米伽3脂肪酸的标示,有些国外的欧米伽3产品不一定适合国人的体质。
不同成分的欧米伽人体吸收以后,所起的作用以是不一样。
动植物结合才能够全面补充。动物欧米伽3既富含人体所需的大量关键元素,
又因为细胞结构一
致,在吸收方面会有比较大的优势。
植物欧米伽3是对抗慢病的重要元素,
经过研究发现,α-亚麻酸进入人体体内以后还能大量转化成为DHA、
EPA所以动植物结合能够促使人体充分吸收欧米伽3。