哺乳期加餐吃什么好

发布网友发布时间：2023-07-26 02:35

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热心网友时间：2024-05-11 14:10

问题一：现在哺乳期，加餐时大家都吃些什么东西多喝点汤,还有面和粥,多吃新鲜水果和白开水.

问题二：哺乳期很容易饿，加餐吃什么不会发胖还有营养吃鱼吧，吃鱼营养高并且也不容易长胖

问题三：妈妈吃什么奶又多又有营养你可以吃猪手和花生通草做的汤，还有阀是大骨棒做汤，羊油煎蛋，海带煮鸡蛋。因为每个人对方子的接收不一样，你试试看。还有你奶少没事，一定要让宝宝多喝你的奶不要没事就让他喝奶粉，我一开始也少，但是过了两个月奶越来越多现在快5个月了我的宝宝都不用加奶粉了。

问题四：哺乳期妈妈吃什么早餐，对下奶更有帮助哺乳期妈妈除了要喂奶自身营养也要跟上，我家吃法是：
早餐牛奶麦片鸡蛋，绿色蔬菜
中餐鱼汤鸽子汤各种营养汤，搭配肉和蔬菜
晚餐继续各种营养汤，少肉
全天大量吃水果，哺乳期妈妈会经常饿，要准备好加餐，不能吃零食，建议搭配，例如木瓜粥南瓜粥，银耳红枣羹，包子面条等等，只要卫生干净少油腻不辣即可。