提高孩子注意力的方法有哪些
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发布时间：2022-04-25 05:01
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热心网友
时间：2023-10-28 00:23
1、调整生活习惯
拥有健康的身体和精神状态是孩子集中注意的前提，也是注意力训练效果的保障。首先家长要帮助孩子建立良好的生物钟，尽量让孩子的作息变得规律，有充足的睡眠时间，这样白天学习时也会拥有比较饱满的精神状态。
2、控制糖分摄入
糖分过度会导致人体胰岛素大量分泌，造成低血糖，同时刺激肾上腺素分泌，孩子精神容易过度兴奋，产生注意力不集中、躁动等行为，从而破坏大脑的认知、学习力。但水果并不会出现这种情况，所以可以多吃水果来提供大脑需要的营养。
3、舒适的发育环境
环境是影响孩子发育的重要因素之一，想要培养孩子的注意力，舒适、干净的家庭环境必不可少，为孩子排除环境中可能存在的干扰源，避免分散注意力，训练孩子专心做一件事的习惯，久而久之，孩子上课的专注力自然会提升。
热心网友
时间：2023-10-28 00:24
定量学习
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5—10分钟。
当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。
02
鼓励孩子培养兴趣
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。
当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心等他把工作完成，要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。
03
减少唠叨和训斥
尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。
教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。
孩子学会自己掌控时间了，就会有成功的感觉，做事会更加自信。
04
大声读书
大声读书有利于训练注意力，每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。
孩子在读书的过程中，要求他不读错、不读丢、不间断，他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
05
一次只做一件事
人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机。
遇到孩子注意力无法集中起来的情况，千万不要抱着“长大就好了”的想法，还是要参加专业的感统训练，结合训练以及家庭教育，在培养孩子专注力的方法上，就从这几步做起吧。
