长时间刷手机真的会瞎或失明,该如何保护好自己的眼睛?

发布网友发布时间：2022-04-25 05:20

共4个回答

热心网友时间：2023-10-29 14:25

过度用眼时，闭上眼睛，让眼睛休息一会儿，或者向远处看，尤其是看绿色植物，让眼睛放松。现在眼睛的问题已经成为一个重要的问题。在手机、电脑、电视上看书写字的坏习惯对我们的眼睛有害。很多人在小学和中学的时候就已经带了重影。说起来，真的很苦恼。即使对于眼镜行业的发展，他们也不会伤害自己。
一直盯着手机电脑看，自己的眼睛也会很疲劳的。说起来眼保健操还是个不错的方法，要是可以的话，中午可以自己做一做。至少记住那几个穴位，在自己的眼睛觉得有一些疲劳，有些不舒服的时候，自己揉一揉。

父母监督自己的孩子，看书写字的时候，坐的端正一些，脑袋不要低的太很，弯着这个脑袋，不仅仅脖子不舒服，眼睛也会很痛苦。
不要用公共毛巾擦拭眼睛，因为大部分的病毒和细菌都是我们看不到的，而且公共毛巾如果消毒不当，很容易传染疾病。在早晚洗漱时，可用温热毛巾热敷眼睛，可促进眼睛周围的血液循环，洗脸时不要将香皂或洗面奶沾到眼睛内，这样可减少患眼睑、结膜炎、角膜炎等眼疾的机会。如果你是近视眼，那么也要配戴适合自己的眼镜，度数和瞳距都要准确，配戴要清晰，眼睛感觉舒服，轻重适中。
4、如果不小心有沙进入眼睛里，很多人会采用让别人帮忙吹出的方法，其实这样做是不正确，不卫生的，尤其眼睛进异物之后千万不能揉，否者会把角膜划伤。最好的办法是轻轻合上双眼，眼睛受到沙尘的刺激就会分泌出泪液把异物冲走，还有一种方法是使用人工泪液冲洗一下，如果上述方法都没能解决问题，那就需要及时就医，让医生通过显微镜下取出异物了。

如果患上了眼疾，不要自己随便在药店买眼药水就滴用，有些病人有长期使用眼药水的习惯，这样很不好，因为眼药水含有防腐剂，如果长期使用有可能引起不适，还有可能引起过敏反应。6.尽量不吸烟，因为吸烟增加了患视神经疾病、黄斑变性(AMD)、白内障、青光眼、视网膜和脉络膜病变的几率。人生有太多的行为对我们的眼睛造成伤害，欢迎讨论，今天就不一一列举了。如今科技的发展确实让每个人的眼睛视力也发生了一些变化，我所知道的前些年根本就没有多少人戴眼镜，即使有那么多人因为读书或读报纸而近视。

而且现在不同了，现在近视的人可以说得太多了，基本上每个人都是因为玩手机或看电视玩电脑造成的。在日常生活中，想要保护好眼睛并不难，但必须长期坚持做，只有这样才能有效保护眼睛，而非三天打鱼两天晒网。本人的个人建议是远离电脑、手机和电视，不是说不要使用手机，不要看电视和电脑，只是尽量少用而已。

热心网友时间：2023-10-29 14:26

保护眼睛应该适度用眼，如果是需要长时间盯着屏幕或者书籍，这时候就需要每隔一段时间适当的去放松眼睛。

热心网友时间：2023-10-29 14:26

不要用眼过度和做眼保健操。当我们过度用眼的时候，不妨让眼睛休息一下，做做眼保健操，可以舒缓眼睛的疲劳。

热心网友时间：2023-10-29 14:27

不要长时间盯着手机，要适当的放松一下，在固定的时间做眼保健操，远眺。