军训必备
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发布时间:2022-04-25 05:34
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热心网友
时间:2023-10-30 12:47
1. 一般来说军训都会发一套迷彩服,包括帽子鞋肩章什么的都有,但是有的学校不会给军用的短袖,发短袖的话,如果不每天都检查就千万不要穿,不知道那是什么布料,一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好,领口一定要大,一定要是棉质的,吸汗还不沾身。
2. 随身携带面巾纸和防晒霜,可能的话最好也带两个创口贴,手机什么的就不要戴了,训练的时候那些贵重物品就是累赘,钱可以随身带个十块八块的,因为可能会有卖冰水的人出现在训练场,那种时候,卖冰水的就是神。
3. 不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行,随身带着,每个休息时间都涂一次,军训时会大量出汗,汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以,耳后包括耳朵,脖子尤其是后脖颈,还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的,效果很好。
4. 大多数学校会要求穿军鞋,千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上,然后买便宜的棉柔的卫生巾,因为越便宜的越厚越软,男生女生都可以用,不要觉得不好意思,修剪成差不多的形状,粘在鞋底再垫鞋垫,没人会知道,军训很苦,尤其是有拉练的学校,为了脚上不起泡,还是怎么舒服怎么来。
5. 军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧,出汗时留海会粘在额头上,不仅热还会刺激额头长痘,把军帽调的稍微紧一点,在军帽和额头中间垫一张面巾纸,就普通的心相印那种就好,不用特地打开再折起来,帽子会把纸夹住,这样汗水就不会往下流,还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
6. 早上都会有早操,出去练完才带队回去吃饭,所以尽量把闹铃定得早点,先吃两口饼干垫胃,不要到时候手忙脚乱忘带东西,早操时又饿得胃痛,而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧?
7. 尽量每天都吃钙片等保健品,军训时大运动量,营养得跟上,吃点钙片和维生素,又长个又减肥还抑制身体高强度缺水,一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
8. 有的女生都会赶上一次生理期,一定要利用好这次机会请假,就算没有不舒服也要装样子,还是坐在旁边看别人训练更舒服一些,而且在这期间一定要保重身体,我身边的女生都是在军训后开始痛经的。
9. 教官不要求挽袖子时千万不要挽,热也挺着吧,总比胳膊上下不一个颜色强。
10. 每晚都要涂晒后修复,三五天敷一次面膜,就要美白的就行,多吃点维生素多的水果,抑制黑色素生长。
11. 买一个最小的喷雾瓶,文具店超市都会有,每天出去训练时都灌满凉水带着,热了往皮肤上喷几下,水珠不要用手抹,就留着自然风干,至少能稍微凉爽一会儿。
12. 尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服,就算累也尽量每天更换,尤其是男生,不然第二天会很难受,而且味道很难闻。 13. 早餐别喝粥,牛奶,豆浆什么的,就算已经养成习惯,这段时间也请把早餐换成干的,教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的,他们会告诉你在战场上没有时间上厕所,所以不让去,或者在去完卫生间回来后让你跑圈。
14. 别因为热就不好好穿迷彩服,迷彩服的确很厚很沉,穿着很热不舒服,但至少它吸汗防晒还不怕脏,累得要命随地一坐没人会心疼,而且比起被晒得起斑,还是热一会好一些。
15. 每晚睡前躺在床上要揉小腿,不用多专业,一条腿揉5分钟就好,不然第二天会酸疼得抬不起腿,还会长肌肉,到时候要减小腿更难。
16. 脚上可能会起泡,别慌张,视情况而定看是否需要挑破,有的不影响走路得话就放那别动,等肌体自己吸收就好,挑破更疼。
17. 午餐一定要吃,也一定不要吃太饱,不吃的话下午训练没精神还会胃疼,吃多的话下午会困,跑步还岔气,就吃一点就行,怕饿就带几块糖。
18. 和学姐学长搞好关系,又问题可以问他们,他们会告诉你很不错的经验,有的时候还能帮你在关系好的老师那拿到假条。
19. 喜欢化妆的,不化妆不能出门的女生们在军训这段时间就不要抹太多了,几层防晒霜涂完什么都看不到,如果实在想就在最后涂一下散粉定妆,不然抹太多流汗后妆会花掉,揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的也不要洗了,有这时间多睡一会儿最好,不然洗完也没时间干,半干不湿的头发更热。 20. 军训的时候不要吃油的腻的辣的东西,肉当然要吃,但别频繁吃太多,不然每天那样出汗,暴晒,毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住,再加上这些刺激的食品的话,不长痘也难。 21. 近视的姐妹们,度数小的尽量别戴眼镜了,度数大的配*吧,戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。配*的话请到大型正规眼镜店配,别配带颜色的。注意:新的*眼镜镜片是用小瓶装着的,一瓶一只,瓶口有锡纸封着,没有的不要买,说明不是新开封的,卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口,不信可以观察一下。
22. 所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳,要学就好好学吧,因为这时候生杀大权在教官手里,顺着教官的意是最好的选择,至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了。 23. 不是所有学校都有拉练,但是还是写一下以防万一。拉练那天早上会要求非常早起床,不管多早一定要吃饭,要不几十公里撑不下来,也不要吃太多,出去还找厕所或者胃疼的话太麻烦。
24. 拉练不要背大书包,那种很便宜的双肩小包最好。午饭要求自己解决的话,2瓶水一个小面包足够,还有面巾纸和湿巾,还要记得带糖和口香糖,不要那种非常甜的奶糖,巧克力也行,但会化掉,吃完还会渴。带上一个小MP3,能让你在拉练的路上不那么辛苦。
热心网友
时间:2023-10-30 12:47
防晒霜肯定要的,还有那种小风扇,对了防晒霜要多带点一下就没有了,水也要,还可以带一丢丢的零食哦
热心网友
时间:2023-10-30 12:48
防晒霜、矿泉水(最好矿物质水)、十滴水、外加一颗强大的心灵……(*^__^*) 嘻嘻……追问十滴水?
追答十滴水辛辣难喝,板蓝根也可以,军训体能消耗大,多吃些高能量的食物,不介意的话,巧克力是不错的选择。
军训要带的东西清单
1、洗漱用品:军训时,一些生活用品都是必须要带的,比如牙膏、牙刷、洗发水等;2、消毒用品:夏天天气闷热,蚊虫也比较多,可以带一些花露水、消毒液等物品;3、防晒用品:军训时温度较高,基本上都站在太阳下,需要带一些防晒品。军训要带的东西清单 1、洗漱用品 军训时,一些生活用品都是必备的,比如...
军训必备物品清单,看看你准备齐了吗
1. 防晒霜:为了防止军训中被晒伤,建议准备足够的防晒霜。无论男女,都应该在容易暴露的部位涂抹,如手臂和脸部。由于军训服装覆盖面积较大,只有小部分皮肤会直接暴露在阳光下。2. 大容量水杯:军训期间会大量出汗,因此需要补充充足的水分。准备一个足够大的水杯,以便携带和饮用大量水。如果条件允许,...
军训要带什么东西?
1、防晒霜:防晒霜绝对是军训必备物品,因为大部分大学军训的时候都是在8、9月份,阳光比较毒,而且需要长期呆在户外,非常容易被晒黑,所以防晒霜一定是要带的。在训练开始前就要把防晒霜提前涂好,然后随身带一支小的防晒霜,以便在休息的时候,可以及时涂抹。2、花露水:大学军训一般都是起早贪黑的,...
初一军训必备物品清单
1、牙膏和牙刷、杯子 2、毛巾2条 3、洗衣肥皂或洗衣粉或洗衣液 4、梳子(女生带的)5、洗发精、沐浴露或肥皂 6、一定数量的纸巾(那种小的)7、拖鞋1双、运动鞋或球鞋两双 8、换洗的衣物(初一新生根据自己的实际情况决定)9、花露水(也可以不带)10、防晒霜 11、雨伞(小一点的,方便带的)12、笔、...
高一军训必备物品有哪些
一、生活必需品:1、床上用品:褥子、床单、夏被、枕头;2、洗漱用品:脸盆、毛巾、卫生纸、湿纸巾、牙刷、牙膏、香皂、沐浴露、洗发水、肥皂、塑料袋、纸巾;3、衣服:平脚内裤、袜子、军装、拖鞋、备用鞋、T恤、厚鞋垫。二、日常用品:1、防晒霜:提前半小时涂抹,最好2到3小时涂抹一次;2、医...
军训必带物品清单
军训必备物品清单 1. 军训服装:学生需穿着统一的军训服装,包括迷彩服、军靴、帽子等。根据具体要求,可能还需要携带额外的衣物,如运动服、运动鞋等。2. 鞋子:适合军训的鞋子至关重要。军靴是首选,因为它们提供了足够的支撑和保护。同时,携带一双舒适的运动鞋作为活动休息时的替代品也是必要的。3....
军训必备物品清单
军训必备物品清单:1. 纸巾:军训期间,长时间在外训练,建议携带纸巾及湿纸巾。吃饭后,如果没有来得及洗手教官就整理集合了,所以纸巾一定要随身带。此外,女生要注意带好特殊护理用品,以防万一。2. 合适的鞋子:鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话,最好买...
高中军训必备十大神器,你都get了吗!
高中军训必备十大神器1.防晒霜 2.鞋垫 3.冰巾 4.花露水 5.衣物降温喷雾 6.便携小风扇 7.水杯 8.湿巾 9.皮带 10.隐形眼镜 1.防晒霜 不想晒成非洲人的话,就老老实实涂防晒吧,高中军训的时间不长,小编推荐安耐晒,防水防汗效果一流,每次休息的时候要注意及时补涂,这样才不会晒黑,晚上回去...
高一军训必备物品清单
1、牙膏、牙刷、刷牙杯、洗发露 、沐浴露(建议携带迷你方便装)2、护肤品、洗面奶(邦德君建议携带小支,平时不太用的同学可不带,建议携带一支防晒霜,军训期间直接曝晒较多)3、洗衣液(可选用洗衣粉、洗衣皂等进行衣物洗涤,邦德君建议携带小包装)4、日常衣物(军训期间多穿军训服,但偶有可能遇...
军训需要准备什么
军训需要准备的内容 一、准备军训服装和鞋子 二、准备生活用品 三、准备防晒和防护用品 四、准备个人药品和急救用品 详细解释如下:一、军训服装和鞋子是军训期间必备的物品。通常学校会提供统一的训练服装,包括帽子、上衣和裤子。另外,一双合脚的军鞋也是必不可少的,因为长时间的站军姿和行走需要一双...