晚上睡不着觉。很痛苦!怎么办呀?

发布网友发布时间：2022-04-25 12:28

共5个回答

热心网友时间：2024-11-13 20:40

晚上睡不着觉怎么办？

热心网友时间：2024-11-13 20:37

是啊，晚上睡不着确实很痛苦，是给自己压力大了吧，就静静地想着白天的事情，不要太在乎自己有没有睡着，你要知道闭目也可以养神的啊，晚上出去跑跑步听听音乐，应该问题不大吧。我就是这样过来的

热心网友时间：2024-11-13 20:38

找自己有意义的事情去做，让自己很累和充实。
就不会睡不着了。
或者，找人彻夜长谈哈。也是一个帮助。
至少我就是这样，但是现在比较少了。
你也可以找我啊哈

热心网友时间：2024-11-13 20:40

听无聊的广播，或者看死板的书；譬如听英语听力，或看自己不擅长的专业书籍
一方面转移了注意力，另一方面内容本身很催眠……

热心网友时间：2024-11-13 20:37

找一个非常谈的来的朋友~ 和他一起出去一边聊天一边散步！每天晚上都出去转转回家保证你睡的很香！而且可以促进友谊！谁都有心里事！说出来会好很多！

热心网友时间：2024-11-13 20:43

晚上睡不着觉怎么办？

热心网友时间：2024-11-13 20:44

热心网友时间：2024-11-13 20:37

听无聊的广播，或者看死板的书；譬如听英语听力，或看自己不擅长的专业书籍
一方面转移了注意力，另一方面内容本身很催眠……

热心网友时间：2024-11-13 20:38