好压抑痛苦憋屈睡不着怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-25 12:28

共5个回答

热心网友时间：2024-11-02 22:36

这种情况多听一些助眠的音乐，或者放松放松，平常不要给自己过大压力。

热心网友时间：2024-11-02 22:39

请问，是因为什么事儿呢？
建议：

开阔心胸，视野，思维。
从不同立场、角度看问题。
要看到事情，积极、有益的一面。
平时，多与亲友们交流、谈心，
倾吐压力、不快。
另外，
风雨过后是晴天，办法总比问题多，要相信：一切都会好起来。
真是遇到什么挫折的话，
要记得：吃一堑长一智，经一事长一能。塞翁失马，焉知非福。
挫折、痛苦、困境之中往往藏有机遇，
要擅于看到这些有利的一面。

热心网友时间：2024-11-02 22:39

最好的办法就是通过运动来调节！

热心网友时间：2024-11-02 22:34

没有什么比没钱更难受的！想一想自己没钱，就不会为别的什么事情憋屈了

热心网友时间：2024-11-02 22:35

从你描述来看，这是明显的焦虑的表现，很可能还有抑郁情绪，需要心理干预

这种情况建议有空可以到精神心理科咨询就诊，建议找专业的精神心理医生检查诊断。平时注意放松心情