俄罗斯牛肉罐头525g应该怎么吃呢?

可以用来做汤，也可以用来和圆白菜焖着吃，一般的传统做法。

豆浆一杯、苹果一个 午餐:包菜叶三片(生吃)、荞麦面一碗 晚餐:酸奶一瓶、白切鸡一碟、凉拌海带一碟(少油多醋) 运动:游泳一小时(进食前) 【第三天】 早餐:全麦面包一片半、牛奶、鸡蛋一个 午餐:西瓜半只、意大利面条

炸肉片:302卡 牛肉蔬菜汤362卡 意大利面:470克约500- 700卡什锦蛋包 227卡热狗堡 263卡海鲜汤 192卡 排骨饭面1碗 480卡混沌面 1碗560卡 肉丝面1碗440卡 方便面 100g 470卡白饭 140g 210 白馒头:280卡 煎饼100克 333卡馒头100克 233卡花卷100克217卡 小笼包(5个)200卡肉包子 250卡豆沙包 一个215卡 ...

肉类:肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品; 海鲜:鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头; 奶类:鲜奶、炼奶、酸奶酪; 餐点:春卷、寿司、亲子井、牛井、手肉卷、天妇罗、拉面咖喱饭,蕃茄酱意大利粉、肉酱意大利粉、意大利薄饼、炸鸡块、炸薯条、蔬菜沙律、马铃薯沙律、粟米汤、海鲜煲、烟肉三文治、热狗等; 零食类:花...

日本南瓜 100g 35 菠菜100g 19 芽菜100g 20 雪菜100g 60 A菜 100g 40 豆苗100g 40 西红柿 100g 14 青瓜100g 12 茄子100g 26 丝瓜100g 17 冬瓜100g 40 芋头100g 94 莲藕100g 52 海带100g 36 草菇(罐头) 100g 30 青萝卜(熟) 100g 23 白萝卜(熟) 100g 20 红萝卜 160克 (4两) 60 白菜...

烧猪批 100g 317连皮鸡脾肉 80g 168连皮鸡胸肉 80g 162去皮鸡脾肉 80g 116去皮鸡胸肉 80g 96烧鸡脾(连皮) 1只(100g) 215白切鸡脾 1只(100g) 200上鸡冀 80g 105鸡柳80g 83烟火鸡肉 100g 112烧鸭1份(120g) 356狮子狗卷 100g 127瘦火腿 2片(60g) 70煎香肠(牛肉) 2条(大) (140g) 375煎香肠(...

《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》强调平衡膳食模式，也就是要吃多种多样的食物，建议各种来源的蛋白摄入量如下：每周摄入300~525 g鱼类，清蒸最好，即使是鱼肉也建议少油少盐；每周吃鸡蛋3~6 个，同时注意每天膳食胆固醇摄入不宜过多，也就是每天1个鸡蛋没问题，这和美国之前提出的取消胆固醇...

菠菜100g 19 芽菜100g 20 雪菜100g 60 A菜 100g 40 豆苗100g 40 西红柿 100g 14 青瓜100g 12 茄子100g 26 丝瓜100g 17 冬瓜100g 40 芋头100g 94 莲藕100g 52 海带100g 36 草菇(罐头) 100g 30 青萝卜(熟) 100g 23 白萝卜(熟) 100g 20 红萝卜 160克 (4两) 60...

烧猪批 100g 317连皮鸡脾肉 80g 168连皮鸡胸肉 80g 162去皮鸡脾肉 80g 116去皮鸡胸肉 80g 96烧鸡脾(连皮) 1只(100g) 215白切鸡脾 1只(100g) 200上鸡冀 80g 105鸡柳80g 83烟火鸡肉 100g 112烧鸭1份(120g) 356狮子狗卷 100g 127瘦火腿 2片(60g) 70煎香肠(牛肉) 2条(大) (140g) 375煎香肠(...