为什么古人说养生要秋收冬藏?

发布网友发布时间：2022-04-25 11:58

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热心网友时间：2024-03-13 18:48

中医的养生之道按照节令、遵循大自然的节律来进行，因时制宜，因地制宜，因人制宜。人体本身就是个小自然，顺应天人相应的整体观是最好的养生方法，春夏莫误“生长”，秋冬莫忘“收藏”，才是一年四季的生长收藏之法。
“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明”，指出秋令天高气爽，生机收敛，植物浆液收敛，阳气收敛，人和动物毛孔收敛，人在此时，应早卧早起，使情志安宁，以减少缓和人体能量的消耗。
“冬三月，此谓闭藏”，是一切生物阳气精华内藏的季节，由于天气冷，水结冰，地冻裂，植物大多停止生长，并向植物的根部或体内积贮营养和能量，动物不是潜藏在水底，就是钻入土中冬眠，此时人应“早卧晚起，必待日光”，“去寒就温，无泄皮肤”，以免人体内精华和阳气的外泄，并要补养精气。

热心网友时间：2024-03-13 18:48

人体是个小宇宙,所以和大地生息的道理是一样,不但要秋收冬藏,还要春耕夏种

热心网友时间：2024-03-13 18:48

遵循宇宙的规律

热心网友时间：2024-03-13 18:49