饭量小的人更容易长寿,是真的吗?可以讲讲吗?

发布网友发布时间：2023-08-01 05:22

共4个回答

热心网友时间：2024-04-11 04:56

吃得少，活得久？饭量小的人更容易长寿，是真的吗？

大家好，俗话说，吃饭七分饱，活到99，那可见自古以来通过饮食来保持健康的身体这一观念呢一直被人们所倡导着，如今轻断食、地中海饮食等又掀起了一波热潮，那这些饮食推崇的都是通过少吃均衡摄入营养来保持健康，这一经验能否经得起科学的考证呢？人类是否可以通过少吃来达到长寿的目的呢？

第一，吃的越少，活的越久，这是谣言还是事实？古人为了保持长生不老，延年益寿，求仙方，炼金丹，信迷信，虽然做了无数的尝试探索，但是都没有能逃过死亡的规律。而如今，生活质量越来越好，科学技术越来越发达，人们把对于延年益寿的美好期待，寄托于医学和科学的发展。对于延长人类寿命的方法，科学家也进行了大量的研究，有相关的研究表明，威胁人类生命的疾病，大部分呢都是和人类的这个饮食结构有着密不可分的重要关联，那影响人类健康和寿命的最大威胁就是烟草和高血压。其次是高血糖，高血脂，高钠，高胆固醇等等，那这些因素也是不可忽视的重要因素，我们发现这些因素都和吃有着密切的关系。

第二，就是饮食过多影响健康，饮食过多，都会给我们的胃肠道和肾脏带来巨大的负担，对于健康带来威胁。由此可见，过多的饮食会影响我们的健康，保持健康的饮食是延长寿命的一个重要的方法。事实证明，不是吃得越少就更长寿，只有吃的合理健康加上一定的运动，才是维持长寿的秘诀。

好了，本期的营养健康文章就到这里，感谢大家的观看。如果各位有不同的意见欢迎留言讨论。

热心网友时间：2024-04-11 04:56

这种说法不是真的，容易长寿的人吃的东西比较清淡，特别爱运动，吃东西的时候特别喜欢细嚼慢咽，饭量的大小和长寿没有太大的关系。

热心网友时间：2024-04-11 04:57

确实是这个样子的，饭量小的人能够更容易促进营养的吸收，更容易长寿。

热心网友时间：2024-04-11 04:57

是有这样的说法的，因为饭量大的人容易长胖，而肥胖的人会得各种疾病，影响身体健康。