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脚蹬拉力器和普拉提棒哪个好?

发布网友 发布时间:2022-04-25 09:06

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2023-11-11 19:31

脚蹬拉力器和普拉提棒针对的训练动作不一样,看你自己的需求。初级瑜伽体式很容易学的。

热心网友 时间:2023-11-11 19:31

3
腿部提拉

  首先,坐在地上将脚固定在脚蹬拉力器的脚蹬上,双手握住拉力器然后躺下。双腿伸直,保持腿的伸直状态摆下去再摆上来(最好呈90度)。这个动作也是手臂和腹肌都练的,但是更偏向于腹肌的训练。

热心网友 时间:2023-11-11 19:31

脚蹬拉力器和普拉提棒针对的训练动作不一样,看你自己的需求。初级瑜伽体式很容易学的。

热心网友 时间:2023-11-11 19:32

我觉得脚蹬压力器更好一些。

热心网友 时间:2023-11-11 19:31

脚蹬拉力器和普拉提棒针对的训练动作不一样,看你自己的需求。初级瑜伽体式很容易学的。

热心网友 时间:2023-11-11 19:31

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腿部提拉

  首先,坐在地上将脚固定在脚蹬拉力器的脚蹬上,双手握住拉力器然后躺下。双腿伸直,保持腿的伸直状态摆下去再摆上来(最好呈90度)。这个动作也是手臂和腹肌都练的,但是更偏向于腹肌的训练。

热心网友 时间:2023-11-11 19:32

我觉得脚蹬压力器更好一些。

热心网友 时间:2023-11-11 19:31

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腿部提拉

  首先,坐在地上将脚固定在脚蹬拉力器的脚蹬上,双手握住拉力器然后躺下。双腿伸直,保持腿的伸直状态摆下去再摆上来(最好呈90度)。这个动作也是手臂和腹肌都练的,但是更偏向于腹肌的训练。

热心网友 时间:2023-11-11 19:31

脚蹬拉力器和普拉提棒针对的训练动作不一样,看你自己的需求。初级瑜伽体式很容易学的。

热心网友 时间:2023-11-11 19:32

我觉得脚蹬压力器更好一些。

热心网友 时间:2023-11-11 19:31

3
腿部提拉

  首先,坐在地上将脚固定在脚蹬拉力器的脚蹬上,双手握住拉力器然后躺下。双腿伸直,保持腿的伸直状态摆下去再摆上来(最好呈90度)。这个动作也是手臂和腹肌都练的,但是更偏向于腹肌的训练。

热心网友 时间:2023-11-11 19:32

我觉得脚蹬压力器更好一些。
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