臂围39cm 算粗吗?

发布网友 发布时间：2022-04-25 08:56

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热心网友 时间：2023-11-11 02:27

算粗了。你可以每天举哑铃，20分钟，如果没有的话，可以做俯卧撑，每天几千，持续下去再加大力度就会有啦！

热心网友 时间：2023-11-11 02:27

多锻炼上臂肌肉就好了，俯卧撑，哑铃效果都很好

热心网友 时间：2023-11-11 02:28

最简单的 每天都用最原始的武器----杠铃

热心网友 时间：2023-11-11 02:28

俯卧撑

热心网友 时间：2023-11-11 02:27

算粗了。你可以每天举哑铃，20分钟，如果没有的话，可以做俯卧撑，每天几千，持续下去再加大力度就会有啦！

热心网友 时间：2023-11-11 02:27

多锻炼上臂肌肉就好了，俯卧撑，哑铃效果都很好

热心网友 时间：2023-11-11 02:28

最简单的 每天都用最原始的武器----杠铃

热心网友 时间：2023-11-11 02:28

俯卧撑

热心网友 时间：2023-11-11 02:27

算粗了。你可以每天举哑铃，20分钟，如果没有的话，可以做俯卧撑，每天几千，持续下去再加大力度就会有啦！

热心网友 时间：2023-11-11 02:27

多锻炼上臂肌肉就好了，俯卧撑，哑铃效果都很好

热心网友 时间：2023-11-11 02:28

最简单的 每天都用最原始的武器----杠铃

热心网友 时间：2023-11-11 02:28

俯卧撑