柴鱼花生粥有什么营养
发布网友
发布时间：2022-04-25 08:59
共2个回答
热心网友
时间：2023-11-11 08:17
做法如下：
一、材料
米200克，猪骨300克，花生米100克,柴鱼干3条、姜一大块，盐适量、油适量。
二、做法
1、米淘净，然后用2汤匙油、2－3茶匙盐、少许水腌泡半小时以上；
2、猪骨洗净，放沸水中著去杂质，冲去血沫；
3、柴鱼干剪成拇指大小的块，花生米洗一洗；
4、烧沸一大煲水，把米（连腌米的油盐）、猪骨、花生、柴鱼干、姜全部放下沸水中，煮沸；
5、大火煮20－30分钟，然后转小火熬1－2小时即可。
热心网友
时间：2023-11-11 08:17
利用蛋白质的互补作用，能将其营养价值最大化。
希望我的回答能帮助到您
热心网友
时间：2023-11-11 08:17
做法如下：
一、材料
米200克，猪骨300克，花生米100克,柴鱼干3条、姜一大块，盐适量、油适量。
二、做法
1、米淘净，然后用2汤匙油、2－3茶匙盐、少许水腌泡半小时以上；
2、猪骨洗净，放沸水中著去杂质，冲去血沫；
3、柴鱼干剪成拇指大小的块，花生米洗一洗；
4、烧沸一大煲水，把米（连腌米的油盐）、猪骨、花生、柴鱼干、姜全部放下沸水中，煮沸；
5、大火煮20－30分钟，然后转小火熬1－2小时即可。
热心网友
时间：2023-11-11 08:17
利用蛋白质的互补作用，能将其营养价值最大化。
希望我的回答能帮助到您
