发布网友 发布时间:2023-08-05 09:48
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热心网友 时间:2023-11-23 04:58
中国酒文化特别丰富,很多人都喜欢酒,喜欢在酒桌上谈事。谈生意、签单、化解矛盾、解决问题,酒场上“效益”高。
那么经常喝酒对身体有哪些危害呢?
1、酒精性肝病
期喝酒会导致肝脏受损。过度饮酒会增加肝脏的负担,导致肝脏出现脂肪变性、纤维化、甚至是硬化等疾病。
只有10%的酒精通过汗液和呼吸排出了体外,剩下的就需要你的肝脏进行代谢,长期饮酒会导致肝脏负担增加,从而慢慢形成了酒精肝。同时酒精会影响肝细胞的再生功能和自我修复功能,从而导致肝细胞发生坏死或者其他的病理变化,继而出现肝脏纤维化,时间长了就会发生肝硬化。酒精、肝硬化等都与肝癌发病相关。
2、酒精伤害大脑
美国宾夕法尼亚大学、威斯康星大学麦迪逊分校的研究人员对36000名成年人进行跟踪研究发现,喝酒和脑容量有着一定的关系,喝的酒越多对于人体大脑的伤害越大,反之对大脑的伤害则小。
酒精引起大脑血管收缩,血流量减少,使大脑皮层缺氧,智力减退,注意力涣散,记忆力和判断力下降,产生思维障碍,变得萎靡不振,部分人还可发生幻觉,手、舌、全身明显震颤。
酒精还是一种亲神经物质,对神经有毒性作用,能直接杀伤脑细胞,使之溶解、消亡、减少。长期饮酒者的脑细胞死亡速度会越来越快,脑萎缩也越发严重。
3、酒精致癌
酒精喝进身体后,肝脏要先通过乙醇脱氢酶将酒精分解成乙醛;再通过乙醛脱氢酶,将乙醛分解成乙酸。乙酸不会对身体有伤害,但乙醛很快会循着被酒精破坏的细胞膜,轻易进入细胞内部。破坏细胞核内的基因,进而留下永久的隐患——癌变。
已有足够证据表明,饮酒会增加患口腔咽喉癌、食管癌、肝癌、肠癌、乳腺癌5种癌症的风险!
4、长期喝酒会让人变胖
有研究表明:喝酒会刺激大脑,让大脑进入饥饿模式。饮酒后酒精确实会刺激AGRP神经元的活动,即刺激大脑活动,这让大脑误以为是饥饿感,导致进食量的增加。而且饮酒后脂肪分解受阻碍,减缓分解速度,因此大量脂肪被滞留在体内,最后导致“啤酒肚”的产生。
5、导致心脑血管疾病
喝酒对心脑血管的危害很大,长期饮酒的患者会出现血管内皮细胞受损,逐渐形成动脉粥样硬化斑块,引起血管硬化、弹性下降、脆性加重,使血压升高的同时还会对心脑血管造成不同程度的负担,久而久之还会出现斑块破裂、出血,引发管腔狭窄、血流阻力增加,还会加重心脑血管的负荷。长期饮酒的患者会出现血黏滞度增高、血脂增高,会使血流阻力增加,进一步加重心脑血管疾病的危害。
6、降低免疫系统功能
酒精会干扰免疫系统的正常功能,使白细胞数量减少,从而减弱人体对病毒和细菌的抵抗力。此外,酒精还会破坏肠道中的益生菌,使肠道微生物失衡,影响免疫力。
研究表明,长期大量饮酒会导致肝脏损伤,影响肝脏对细菌和病毒的清除能力,从而降低免疫力。饮酒还会导致睡眠质量下降,影响睡眠对免疫系统的重要调节作用,进一步削弱免疫力。尤其是长期大量饮酒的人,引起一些相关疾病的发生。
如果你想要戒酒,以下是一些实用的方法:
①有坚强的戒酒意识:如果想要有效戒酒的话,首先需要有戒酒的意识。如果是强迫戒酒的话,经过一段时间后,比较容易出现半途而废的显现。因此对于想要戒酒的人来说,有戒酒的意识尤为重要。
②有戒酒意识以后,不要盲目戒酒,应前往医院进行酒精定型:戒酒并不像戒*一样,只要长时间的不碰,便会慢慢习惯。由于喝酒会对身体造成损伤,因此对于想要戒酒的人来说,需要进行酒精依赖性检测,主要分为:轻度依赖、中度依赖、重度依赖三种症状,随后根据不同症状进行针对性的戒酒。
③告知家人、朋友戒酒的想法:对于长期喝酒的人来说,一两天不喝酒或许并不难。但是让你长期并喝酒还是具有一定难度的。因此准备戒酒时,应该把想法告诉家人、朋友,这样可以起到监督的作用。
④如果独自戒酒不成的话,不要放弃:对于长期喝酒的人来说,突然让你戒酒的话,切实有一定的难度,这个时候切记不要放弃。可以前往医院寻求医生的帮助,可以通过药物减轻患者对酒精的强烈渴望,清除体内的酒精堆积。