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练习体育(中考)辽宁大连的

发布网友 发布时间:2023-08-05 01:03

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-12-12 20:29

蛙跳,40个一组,做三组。多跑跑800米,对腿部肌肉有好处。
刚刚做的时候第2天脚会痛,坚持住以后就好了
跳远的时候,脚不能向后退
仰卧起坐,练吧,20个一组,做3组
很久不见了,钟 林 娜,还看小说吗?

热心网友 时间:2024-12-12 20:29

建议办*身卡
去锻炼
不为考试为身体

热心网友 时间:2024-12-12 20:30

我今年初三了 要体育加试 800每天跑就行了 我们每天跑5000多米 我本身体育体育不好现在也练到3分20了
立定跳远 每天做抱头蹲起3组 每组20个 还有蛙跳··

仰卧起坐 每天做两分钟 计时做
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