健身点穴可以综合减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-25 12:52

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热心网友时间：2024-11-13 19:04

中医理论上，经络学说古已有之，而且占据着重要的地位。通过点穴能调理恢复人的自然性，激发人体抗御疾病的能力，达到减肥的目的，是一种天然健康的减肥方法。采用正确合理的点穴手法，配合饮食控制，多做运动，是不会引起反弹的。这也说明，点穴减肥方法是有效的。

点穴减肥的手法：点法的手势有三种：一是掌指关节微屈，食指用指背侧按，拇指抵于中指末节，小指、无名指握紧，重点时常用。二是食、中指并齐微屈，拇指抵于中、食指末节，小指、无名指握紧，轻点或中点时常用。三是五指微屈并捏起，拇指尖和小指尖靠近呈梅花状。操作时要求医者的气力，通过上臂、前臂、手腕，直达指端，将指端与患者皮肤呈60一90度角，迅速叩点选定的穴位或刺激线，并利用手腕及前臂的弹力，将指端极迅速地做弹性回收，2—3次/秒，快时4—6次/秒。叩点时由于用力轻重快慢的不同，可分为一虚二实、二虚二实、三虚二实、五虚四实等4种不同节律。在每一节律中，虚点时用力轻，速度稍快；实点时用力重，速度稍慢。施用点法时，医者既要有灵活的弹力，又要有坚实的指力和十足的臂力，做到意到、气到、力到，刚中有柔，柔中有刚。只有弹力(柔)而无指力(刚)，其力不能透达深层；只有指力而无弹力，易造成局部损伤，增加病人痛苦。点法在临床上由于用力的大小，刺激的强弱不同，可分为轻点、中点和重点三种。

温馨提示：点穴减肥只能作为减肥的一种辅助方式，最主要的方法还是控制饮食和加强运动。