广播体操可以锻炼身体,长期练习可以缓解腰突吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 12:38

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8、不能剧烈的运动。像打羽毛球、篮球、乒乓球、高尔夫球、跳绳、仰卧起坐，还有广播体操都不适合腰椎间盘突出患者，要避免用力过度和突然的劳累。9、不能吃油腻的煎炸类的食物。这些会导致便秘，腹压的增高会诱发甚至加重病情。最好吃含钙量高的食物，还要饮食清淡，补充蛋白质。10、不要自己去一些没...

腰椎间盘突出痊愈后,还能做什么运动?

对于腰椎间盘突出患者来说，虽然腰椎间盘突出已经治愈，但有些锻炼的项目还是受到限制。容易引发腰椎间盘突出症的运动最好不要参加。腰椎间盘突出症患者治愈后可以进行的运动项目有：1、自行车：骑自行车不仅和游泳、跑步、跳绳起着同样的作用，对加强身体的平衡感也有很好的作用。锻炼用的自行车应选择骑...

苗七贴风湿骨病疼痛理疗贴好用吗?效果怎么样?

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，

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发病原因一是细菌因素，二是病毒因素，三是遗传因素，四是性激素等为主因。常以寒冷、潮湿、疲劳、营养不良、创伤、精神因素等为本病的诱发因素。注意事项1、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，...