无糖碳酸饮料危害大吗
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发布时间：2022-04-25 12:36
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懂视网
时间：2022-08-03 20:09
1、无糖可乐是通过人工甜味剂来实现无糖的，更容易让人发胖，而且会引发多种疾病。
2、人工甜味剂可能会破坏人体肠胃里产生的天然消化细菌，并没有起到维持健康的作用，甜味剂对肥胖，糖尿病，中风和痴呆等疾病有影响，人工甜味剂甚至会降低女性受孕的几率。
3、根据来自以色列和新加坡大学的科学家研究发现，目前，市面上出售的软饮料常用六种人工甜味剂分别是阿斯巴甜(aspartame)、三氯蔗糖(sucralose)、糖精(saccharin)、纽甜(neotame)、高倍甜味剂(advantame)和乙酰磺胺酸钾(acesulfame potassium-k)，上述六种人工甜味剂均被发现对人体肠道消化细菌有危害作用。
热心网友
时间：2022-08-03 17:17
美国健康杂志网站建议停止饮用零卡碳酸饮料，以维护身体健康，以下是饮用无糖碳酸饮料所带来的风险：
1.快速肥胖：
「戒糖」（The Sugar Detox）一书作者布鲁克．阿尔珀特（Brooke Alpert）营养师表示，人工甜味剂较真正的糖更具风味，因此长期饮用无糖碳酸饮料，反而会使我们对天然糖分的食物如水果感到无味。
令人堪忧的是这些代糖被证实会混淆身体机能，对身体产生的效果如同真糖，刺激胰岛素分泌，促使身体呈现脂肪储存模式，导致体重增加。
得克萨斯大学（the University of Texas）研究人员于长达十年的研究中发现，相较不饮用无糖碳酸饮料者，逾70％饮用者的腰围增加，而且每日饮用逾2杯碳酸饮料者，腰围增加速率快5倍。
2.增加2型糖尿病风险：
明尼苏达州大学的一项研究显示，每天喝1杯无糖碳酸饮料将提高36％的比例罹患新陈代谢症候群与糖尿病的风险。营养师比约克解释，新陈代谢症候群是指一组代谢异常疾病包括高血压、高血糖、胆固醇与躯干型肥胖（腰围粗大），此症候群将提高心脏病、中风和糖尿病的罹患风险。
3.甜味剂引发头痛：
根据阿斯巴甜的早期研究与轶事型观察证据表明，此种人工甜味剂可能会使部分人引发头疼问题。「我有几位咨询客户患有习惯性偏头痛，经调查发现无糖碳酸饮料是肇因」营养师比约克如此说道。
4. 伤害齿相：
根据一项发表在牙科杂志上的研究案例显示，过多地饮用碳酸饮料将导致齿相不佳。该研究比较古柯碱*、安非他命施用者与碳酸饮料饮用者的口腔状况，发现牙齿腐蚀状况相同，罪魁祸首是柠檬酸，经久将耗损并破坏牙齿珐琅质层。
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时间：2022-08-03 18:35
2、人工甜味剂可能会破坏人体肠胃里产生的天然消化细菌，并没有起到维持健康的作用，甜味剂对肥胖，糖尿病，中风和痴呆等疾病有影响，人工甜味剂甚至会降低女性受孕的几率。
3、根据来自以色列和新加坡大学的科学家研究发现，目前，市面上出售的软饮料常用六种人工甜味剂分别是阿斯巴甜(aspartame)、三氯蔗糖(sucralose)、糖精(saccharin)、纽甜(neotame)、高倍甜味剂(advantame)和乙酰磺胺酸钾(acesulfame potassium-k)，上述六种人工甜味剂均被发现对人体肠道消化细菌有危害作用。
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时间：2022-08-03 20:09
碳酸饮料的危害之一：易患肾结石：
钙是结石的主要成分。健康饮食的中如果饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。
碳酸饮料的危害之二：导致骨质疏松;
碳酸饮料大部分都含有磷酸，会潜移默化地影响你的骨骼，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松.
碳酸饮料的危害之三：损害牙齿健康;
碳酸饮料中过多的糖分不仅会造成肥胖，而且容易腐损牙齿。也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。
碳酸饮料的危害之四：影响消化;
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。对饮食与健康非常不利。
碳酸饮料的危害之五，造成肥胖;
碳酸饮料含糖量多。过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。还会给肾脏带来负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。
热心网友
时间：2022-08-03 22:01
