暴饮暴食零食吃撑后多久体重不变算没胖

不会胖的，两天排排就正常了，当天称的是不准的，过两天就恢复正常了，不要这么担心，我经常暴饮暴食。。。但是一两次之后，稍微节制一点，没有太大变化的，反而是天天都吃满满的饭的话是很容易发胖的，多吃点蔬菜排排空就好啦

刚吃撑的情况下，即使担心长胖也不要立马进行疯狂的运动，应半躺着休息，等肠胃没那么涨肚了，再进行饭后散步，大约2小时左右消化掉一些食物了，就可以开始做一些燃脂运动，如跑步、踩单车、健身操等，时间上控制在30分钟—1小时为宜。3、隔日轻断食 暴食后肠胃需要有一个调理恢复的时间，一般第二天就...

所以暴饮暴食一顿，是会把多于能量转换成脂肪的，但是偶尔长这么一点是无所谓的，况且你早上吃，也许都消耗了，不过暴饮暴食对你的肠胃负担是很重的，所以为了身体健康，还是尽量要克制的，但，吃的确是生活不可缺少的乐趣所以我觉得，小小的吃一顿还是没问题的。

消耗热量法：运动补救晚上暴食后如不想自己长胖的话，最好的方法就是在饭后休息1-2小时，等肠胃没有那么撑了，开始运动消耗多余摄入的热量，一般跑步1小时、骑自行车1个半小时、游泳40分钟、跳操1小时基本能消耗掉500-600大卡的热量，以补救多吃长胖的风险，如果有运动基础的人建议进行燃脂性价比高的h...

属于暴饮暴食的，只是可能导致体重增加的，但是具体情况因人而异的，如果是脾湿体质患者，暴饮暴食以后可以导致体重增加，一般连续两天暴饮暴食可以导致体重上升一公斤左右。运动健康减肥 1、固定锻炼 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，...

零食的热量是很高的,如果你以前不吃各种零食,现在却开始喝奶茶、吃薯条、巧克力、炸鸡、汉堡,每天的热量摄入一定会超标,不到一个月时间,你的体重就会上涨几斤。 三餐不规律,暴饮暴食 饮食情况决定了身体状态,规律三餐,细嚼慢咽的吃饭习惯有助于保持一副好身材。但是,如果你由于工作原因,生活因素饮食开始不规律的话...

一，两天的体重变化，尤其是暴饮暴食或生活习惯改变之后的状况，基本上没什么多大意义。体重最重要的是看趋势，你是处在上升通道还是下降通道，或者是维持平衡。96斤也不胖好吧！暴饮暴食最主要是要保持好平和的心态，既然吃了就吃了，下次注意点就好，想吃就吃不想吃就不吃，不要单纯为了减肥而刻意...

而摄入的营养过剩消化不了，转化为脂肪储存在身体内部。也就是说长时间多频次食用的高热量高脂肪食物，才会引起肥胖。偶尔一次的暴饮暴食不会增肥，当然仅限于偶尔一次，如果经常这样吃，自然就长体重了。但是像高糖、高脂肪的点心、奶茶、饮品要注意摄入量，食用过多对身体是没有好处的。

不会，但体重会上升，其实是水肿，几天之后，毕竟是你吃的东西，而不是体重，怎么可能容易发胖，很多人每天吃零食和吃零食的体重是稳定的，但不要暴饮暴食，如果你吃得多了一定有问题，以及保持一周一次，或者少吃为好。在减肥过程中，很多人都被要求尽量少吃食物，达到减肥的目的，取得更快的效果，...

会，一定会，而且还会胖2斤以上。我就是这样的，所以还是别吃了，这样一暴吃，体重一重，又没有信心了，到后面更是一直吃下去，就又胖了