孕妇期间便秘怎么办

发布网友发布时间：2022-04-25 12:40

我来回答

共8个回答

懂视网时间：2022-07-16 08:31

在怀孕期间，女性饮食会发生很大的变化，很多女性会出现便秘现象。要注意合理的治疗，今天我们就介绍一下孕妇便秘怎么办。

第一：选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米，麦，玉米。各种蔬菜，如豆芽，韭菜，油菜，茼蒿，芹菜，蘑菇等等，各种水果，如草莓，梅子。

第二：选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子，如杏仁，核桃，腰果仁，各种瓜籽仁，芝麻等。脂肪多的鱼，选择能促进肠蠕动的食物，如香蕉，蜂蜜，果酱，麦芽糖等。

第三：选择含有机酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等。选择含维生素民比较丰富的食物。如动物的肝脏，蛋黄，大豆，豆芽，芹菜，花生等。

注意事项

平时一定要注意饮食方法，多吃一些坚果类食物，而且，也要多喝水，多注意运动，不要长时间坐着，这样对身体的危害大。

热心网友时间：2022-07-23 03:25

对于孕妇来说，如何治疗便秘，成为孕妇最为头疼的话题。孕妇发生便秘时，切不可乱用泻药，尤其是怀孕十六周内的孕妇，否则容易引起流产、早产，对于一些症状较轻的孕妇，可以采用食物疗法，那么孕妇便秘吃什么好?

一、每天起床后空腹喝一杯淡盐水，有刺激肠蠕动的作用。

二、多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。

三、吃粥治便秘.

此外，孕妇还应该适当的进行体育锻炼，多散步。而且注意养成按时排便的习惯，注意饮食规律，如果便秘症状严重就要及时的咨询肛肠科医生，切勿私自用药。

孕妇便秘吃粥疗法

为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。而对于孕妇便秘吃什么好的问题怎么解决，在平时饮食重要注意要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。下面介绍几则粥疗方法：

胡桃粥：适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

芝麻粥：适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

酥蜜粥：适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

柏子仁粥：适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

无花果粥：服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

孕妇便秘食谱

编辑

1、炒白萝卜丝

用料：主料为白萝卜500克；配料为蜂蜜200克，冰糖100克。

制作方法：将萝卜洗净，顺长切成薄片，在切成丝，放入开水锅内焯一下捞出。锅内添入荤油，待油热时，下入葱、姜、海米炸一下，然后放入萝卜丝，加适量酱油、盐，煸炒，加水少许(约50克)，炒拌均匀，烤尽汁时出锅盛盘食用。

2、炒芹菜

用料：主料为芹菜300克；配料为豆腐干150克；作料为盐、酱油、葱、姜、鲜汤和清油适量，香油少许。

制作方法：择去芹菜老叶，去根洗净，切成3.3厘米的段。将豆腐干切成薄片，葱姜成末。把芹菜、豆腐干放入开水锅内烫透捞出，控去水发。将锅放火上，放入清油，待油热时，下入葱姜末炸出味，放适量酱油，倒入豆腐干、芹菜煸炒几下，放入适量鲜汤，稍煨一会，勾入流水芡，淋入香油即可。

3、蜜汁红薯

用料：主料为红心红薯250克；配料为葱丝、姜米、小海米适量，作料为食盐、酱油、荤油适量。

制作方法：将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条。锅内加水200克，放入冰糖熬化后，放入红薯、蜂蜜，烧开后，弃去浮沫，用小火焖熟，待汤汁粘稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵形，再浇上原汁即可食用。

4、凉拌芹菜

用料：主料为芹菜250克；作料为盐、香油适量。

制作方法：将芹菜去根去叶，洗净，切成2厘米长的段，放入开水锅内焯透捞出，控去水发后放入盆内，趁热拌入食盐，淋入香油，搅拌匀后即可百度百科食用。

5、醋熘白菜

用料：主料为白菜250克；作料为醋20克，白糖、盐、酱油、姜、清油适量。

制作方法：将白菜帮洗净，先切成2厘米宽的长条，再切成3.3厘米长的斜方片；用清油炒至八成熟，然后放入酱油、糖、醋、芡粉，炒拌均匀后出锅盛盘后食用。

热心网友时间：2022-07-23 04:43

1、喝蜜水。
2、吃些无花果、梅脯等。
3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。
5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。
为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题：
1、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。
2、养成定时大便的习惯。
3、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。

热心网友时间：2022-07-23 06:18

多吃点水果多喝水，也可以喝点蜂蜜水

热心网友时间：2022-07-23 08:09

多吃疏菜水果之类的东西。

热心网友时间：2022-07-23 10:17

多吃青菜和水果是不是可以改善

热心网友时间：2022-07-23 12:58

答：治疗方法如下：
1、改变不良习惯
有习惯性便秘的孕妇尽量不要依赖药物，适当运动，饮食调节，养成定期排便的习惯。同时需要家人的关注，妊娠晚期禁用泻药，大便时不要久蹲，防止早产。
2、饮食调节
增加膳食纤维的摄入，纤维具有亲水性，能使食物残渣膨胀并形成润滑凝胶，达成增加粪便容积，刺激肠蠕动的作用。喝适量的水，可以清洗肠道，软化粪便，增加肠容量而诱发胃肠蠕动。
3、多运动
孕期应保持适当运动，如散步。全身动一动，你的肠道也跟着动一动。许多孕妇常因日渐笨重的身体而逐渐减少每天的活动量，所以孕晚期便秘更为明显。适量的运动可以增强孕妇腹肌收缩力，促进肠道运动，减轻便秘，并且有利于分娩。孕妇应做一些力所能及的活动，坚持每天散步。规律的运动可以让你的生理系统运作得更规律，使你的肠道功能不致失衡。
4、精神运动调节情绪
精神上的压力可导致痉挛性便秘，大肠运动是由自律神经来控制，所以受到大脑的影响不小，给予心理安慰，适当运动会增加肠蠕动，运动同时可释放压力。避免久坐久卧，生活规律。
4、用药
比较严重的便秘的孕妇要在医务人员的指导下，使用开塞露或甘油栓，严禁用泻药。开塞露能不用尽量不用！
若上述方法仍不能解决问题，可用指套手掏出，操作轻，防止损伤肠粘膜。有痔疮或肛裂者便后清洗并涂上润肛霜。

热心网友时间：2022-07-23 15:56

便秘是孕妈妈的常见病和多发病之一。因为怀孕时荷尔蒙孕酮(黄体酮)使肠道肌肉松弛,肠蠕动减慢,运动量少,容易造成便秘.在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。可以尝试喝益生元，益生元是有益菌的养料，可以促进有益菌的繁殖增多，肠pH 值的降低，抑制有害细菌生长，从而达到调整肠道菌群，促进机体健康的目的。酸性物质能刺激肠道蠕动，增加粪便湿润度并保持一定的渗透压，从而改善便秘。最重要的是益生元0添加，安全无风险，孕妈小孩都能喝。

热心网友时间：2022-07-23 19:11

孕妇便秘要注意了，会影响宝宝的成长，多吃蔬菜水果，服用畅拉酵素，注意多喝水哦，调理肠道健康，建议少吃药。