120斤硬拉多少合格

发布网友发布时间：2023-07-11 19:24

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热心网友时间：2024-02-29 11:21

120斤硬拉多少合格，需要视个人情况而定。根据一般标准，女生硬拉自身体重的0.9倍算合格，男生硬拉自身体重的一倍算合格，因此对于体重为120斤的女生来说，108斤以上算合格，而对于体重为120斤的男生来说，120斤以上算合格。
需要注意的是，硬拉是一项比较复杂的动作，需要注意正确的姿势和技术，以免造成伤害。此外，不同标准对于合格体重的设定也有所不同，可以结合自己的身体情况和医生建议进行评估。
以上信息仅供参考，具体以医生建议为准。

热心网友时间：2024-02-29 11:21

120斤硬拉120斤或者108斤合格。女生硬拉自身体重的0.9倍算合格，男生硬拉自身体重的一倍算合格。所以为女生时108斤合格，男生时120斤合格。硬拉是一种负重训练，主要分为屈腿硬拉（DeadLift）和直腿硬拉（Stiff-leggedDeadLift），还有一些变种诸如罗马尼亚硬拉、相扑硬拉等。