每天少吃碳水还是不掉称怎么办?

发布网友发布时间：2023-07-12 02:01

共3个回答

热心网友时间：2024-12-13 17:49

减肥的理论基础是在正常情况下，碳水化合物进入胃肠道很快被消化、吸收，分解、转化成葡萄糖，日常活动中所需要的热量就是由这一部分葡萄糖分解后所提供，并不会分解脂肪供能。如果没有分解脂肪，就起不到减肥的作用。如摄入的碳水化合物量非常小，碳水化合物分解产生的葡萄糖非常少，不能满足人体热量需求，就要分解脂肪产生热量来满足日常活动。在分解脂肪的同时，就会导致体重减轻，起到减肥的作用。这种饮食要求每天所摄入的总热量不能过高，摄入的总热量过高会导致多余的热量在体内储存起来，起不到减肥作用。

热心网友时间：2024-12-13 17:49

饮食只是一方面，还要结合运动，如果之前饮食导致的肥胖，但但靠运动是远远不够的

热心网友时间：2024-12-13 17:49

靠吃东西很难减肥的。因为一般情况下，你吃进去的食物已经大于了你的消耗量。