蛋白粉里面含有超高的蛋白质,经常吃为什么不容易长胖?

发布网友发布时间：2022-04-24 17:13

共5个回答

热心网友时间：2022-05-02 23:37

通常，吃少量的蛋白粉不会增重。蛋白粉是一种富含卡路里的食物，蛋白粉的卡路里约为100卡路里/400克。不同品牌的蛋白粉，由于成分不同，热量值会有所不同，但大多数蛋白粉的热值为350-420 kcal/100克，是一种高热量食品。因此，吃的过多也会发胖。另外，直接吃蛋白质粉对身体来说比较容易使用。

许多人吃蛋白质粉来增加肌肉质量，但是如果运动量不足，那么消耗的卡路里就无法跟上卡路里摄入的速度，那么蛋白质粉就会随着脂肪而增加，并且永远不会肌肉发达。蛋白质粉可以帮助您获得肌肉，如果吃得过多，它会导致发胖。

吃蛋白粉的好处有多方面：一方面是蛋白质的吸收率更高，主要是增强体质和免疫力的。另一方面就补充蛋白质方便。但是有的蛋白粉吃多了确实会发胖，是指那些不正规蛋白粉。

蛋白粉可以帮助瘦人增加体重。但是，瘦人发胖时应注意胃肠道问题。不要让胃部承受太大压力，以免引起消化不良等问题。减肥很难，您必须坚持自己才能看到效果。蛋白质粉中所含的蛋白质量很高，在体内要经过肝脏分解、再合*体自身组织成分，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出。已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者，吃了蛋白质粉以后，可能会加重器官的负担。因此，吃蛋白质粉以前应征求医生的意见，再决定可否食用。

热心网友时间：2022-05-03 00:55

这个一般来说，虽然蛋白粉里含有超高的蛋白质，但是还是会经过酶的分解和消化的。

热心网友时间：2022-05-03 02:29

可能是因为蛋白粉经过加工以后卡路里降低，人易于吸收

热心网友时间：2022-05-03 04:21

这个主要的还是和含有的物质方面是有关的吧

热心网友时间：2022-05-03 06:29

这个应该是因为蛋白粉都是蛋白质的成分的，所以才会不容易长胖的