换季的时候,怎样增强孩子的抵抗力?
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发布时间：2022-04-24 16:57
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热心网友
时间：2022-04-28 05:45
作为两个孩子父母的我来回答这个问题最好不过，我分享下我方法，希望能帮助大家：
保护体温措施到位
俗话说：春捂秋冻，不生杂病这是一条老谚语，我一直遵循这个方法，在冬春换季时候，我不会给宝宝过多减少衣服，在秋冬换季，也不会给宝宝过多增加衣服，总的来说就是保持体温不会过高过低，这样可以提高抵抗力；
平时多运动，适当脏一点
一般在夏天的时候，尤其周六日不忙情况下，我会带着孩子回村里疯玩，小时候陪他们玩土，大一点陪他们上树摘果子，总之就是接触大自然多一些，这样宝贝也不会因为一点病毒就难受，让宝贝体内免疫系统时刻准备战斗；
很少吃药，是药三分毒无毒不成药
时刻关注宝贝身体，我媳妇在这里做得很到位，当发现宝贝有不舒服的时候，比如感觉上火了，会让孩子大量喝水然后排尿排汗，基本当天就能解决大多数，然后再养个几天就好了，很少让他们吃药；
多吃，多玩，多说保持愉快心情
我基本不会刻意让孩子吃什么，反正只要宝贝不排斥都尝试下，然后放学写完作业就放开让他们下楼玩耍，但是晚上下班回来只要他们没睡觉，我就让他们讲一下自己开心的事情，这样能让他们在沟通玩耍成长中一直愉快，从而带动身体免疫力吧；
以上就是我的做法，可能不是很科学，但这几年一直这样在做，宝贝很少生病，希望能帮助到你
热心网友
时间：2022-04-28 07:03
作为一个奶爸，尤其是换季的时候，我也一直很关心孩子的抵抗力问题。我认为，想要增强孩子抵抗力，主要可以从保护自己不让外敌（病菌）入侵身体和养成健康、良好的生活习惯，强壮身体两个方面下手，如此，我相信大家的孩子也会和我的孩子一样抵抗力棒棒的，生病少少的或者是都不生病。
我觉得抵御外敌，就要先正确认识外敌。
我一直跟我的孩子说，现在还在疯狂危害我们人类的这个叫新型冠状病毒的敌人，我们不要怕，我们只需对他有些了解，就能很好的保护自己免受它的伤害。
我跟孩子说，这种新型冠状病毒是从野生动物身上跑出来的一种很小的微生物，你别看它现在在自然界里那么厉害。其实，它和其他病菌都有一个共同的特点，就是怕紫外线、消毒水、怕高温，所以，如果它们若想发力害人，只有足量进入人体才有可能。
所以，我们能做什么呢？
第一：就是不让他进入我们的身体里。
tips1：给孩子戴口罩。每天我都准备一次性口罩给我小孩戴着上学，书包也备一个。有一天，孩子问，为什么要戴口罩呢？我说，说话、打喷嚏、以及咳嗽时会有飞涂从嘴巴鼻子里喷出来，戴口罩能有效防止随着他人喷出的飞沫飞到我们的口鼻里。
tips2：教孩子文明打喷嚏。孩子有一次在和弟弟玩的时候，突然打了一个喷嚏。我就提醒说，打喷嚏时候不面对人，在感觉自己要打喷嚏的时候要用手捂住口鼻，这样可以减少我们喷出的飞沫跑到他人的眼口鼻里。在外面也是遇到这种打喷嚏或者是咳嗽的情况，都需要用手或者纸巾捂住口鼻，保护自己，也防止污染他人。
tips3：教孩子用洗手液流动水洗手。我看到我的孩子经常无意识的用手挖鼻孔、抹嘴、揉眼睛等，所以我就需要经常提醒。不提醒不行啊，因为孩子还刚上一年级，没有办法做到完全自觉。所以，我只能把幼儿园的七步洗手法贴在家中厕所洗手台，让孩子每次洗手都照着做。我觉得一定要教会自己的孩子，而且从娃娃抓起，孩子很容易上手。只要打喷嚏、咳嗽后、饭前便后、手摸楼梯后等，用洗手液流动水洗手就可以有效防止病毒随着手进入我们体内，只是一定要坚持和养成习惯。
七步洗手法
总的来说，就是尽量不让病菌入侵我们的身体，破坏我们的免疫系统，这样我们的抵抗力才会越来越强。
第二，采取健康的生活方式，让我们的身体强壮，能够打败病毒。
现在每天饭后我就让孩子自己跟小度说，半小时后提醒我们去散步。因为，饭后百步走，活到九十九。在散步过程中，孩子容易凑热闹，一旦有苗头，又被我打断了，我说现在还疫情防控着呢，我们不能扎堆，否则病毒就会很快的从一个人身上跑到其他人身上。孩子听了还是挺怕，自然就不会去了。
对于我家大宝来说，一年级的孩子需要保证10个小时左右的睡眠时间，这样才有更足的精力学习，所以，每天晚上9:30之前，我就要求他上床休息，睡不着也要上床躺着，养成良好的休息习惯。
哦对了，大宝有些挑食。为了解决这个问题，我特意下载了小红书，从上面学习各种花样菜式。比如煎蛋，用煎蛋神器做各种图形，星星、爱心等，肉糕切成双螺旋结构等，孩子看到就忍不住尝试了，就解决了挑食的问题了。所以，我觉得有时候不是孩子不吃，可能是我们做的不好看。
总的来说呢，就是让孩子养成良好的生活习惯，不挑食、睡眠足、心情好、适当的体育锻炼，多开窗通风等，这样就可以让孩子的身体棒棒的，孩子的抵抗力就强了。这样孩子身体强壮，即使一不小心外敌进入了身体，也会很快就被我们的身体消灭，它来个体内一日游都不可能，别说几日游让我们生病了。
热心网友
时间：2022-04-28 08:38
换季的时候，怎样增强孩子的抵抗力？尤其是到了换季的时候，小朋友都会容易生病，因为孩子闷，平常都是在室内活动。空气中的细菌和病毒在一个好的条件下就会生长，但是如果有生病就很容易被传染的，那除了应该做好一些卫生防护以外，还是需要抵抗力也是很重要的，应该怎样增加孩子的抵抗力呢？首先应该是饮食方面，换季的时候气温有所变暖，但是温差还是很大的，需要增加孩子的热量，平常可以给他吃一些鱼类，或者喝一些奶制品，不仅能够补充热量，还能够。提高抵抗力，应因为春天采自它们的生长也是很快的。充一定的蛋白质，对他们的成长也是很有保障的，对于一些体质比较弱的小朋友，妈妈可以给他们准备一些小米粥。还有一点是要增强体育锻炼，因为冬天他户外活动很少，天气很冷，到了换季的时候，天气便渐渐变得很暖了，白天就可以给孩子增加一些户外的活动，跑跑步，打打球都是可以的。不但能够锻炼身体，而且还能够呼吸新鲜的空气，如果父母白天上班，工作很忙的话，可以给孩子报一个游泳班，晚上的时候是可以去游泳的，不仅可以提高身体素质才能够增加。父母和孩子的感情可以给孩子补充一些维生素A，因为维生素A可以提高人体内的细胞的活力，在平常孩子吃饭的时候可以多摄入一些这种的营养，还有让他们吃一些动物的肝脏绿色的蔬菜都是对他们的身体有帮助的。孩子的饮食搭配一定有合理，尤其是蔬菜和水果，每天是必备的胡萝卜。胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，吃进体内的话也可以转换为a，维生素A可以增强体内的抵抗力，从根本上的还可以预防很多的疾病，小朋友吃了对他们的身体也有很多的帮助
。还有需要增加一些B族维生素维生素BCD一些元素呢，孩子摄入的很少，因为孩子闷吃馒头，现在是很多的粗粮的话，很就有人很少吃了，在日常生活吃饭的日常生活中，孩子的饮食方面也可以吃一些粗粮。可以给他们做一些全麦的小面包，或者是小窝窝头，这样他们看起看着很。可爱他们也会有吃的*
热心网友
时间：2022-04-28 10:29
很多妈妈尤其是新生儿的妈妈，总是会有些过度担心孩子生病或被细菌病毒侵袭，所以不断的给孩子的用品消毒，家里也强迫症似的一定要保持一尘不染，喂奶之前也是不擦洗一下乳房就觉得不能给孩子喂奶了!殊不知，这样过度刻意保持干净，不仅不利于孩子的身体健康，反而还会使得孩子更易感染了!
原因有二：
第一：孩子的免疫系统是需要一个发展过程的，只有从小就适当接触一些空气中无害的细菌，刺激免疫系统的发育，尤其是肠道菌群的建立。这样孩子以后才更有能力去抵抗一些有害的病毒或细菌，更不会动不动就过敏了。 第二：你不可能时刻让孩子处于一个无菌的环境里，孩子迟早要长大，要出去面对外面尘土飞扬或充满雾霾的社会，这是没办法的事情。所以有时候把孩子带的“脏”一点也不全是件坏事。
2、不要轻易放弃母乳喂养
母乳里有700多种有利细菌，可以说是宝宝们天然的抵抗力来源。这也是为什么我们总是发现纯母乳喂养的孩子，6个月之前都不怎么生病的原因。所以不是迫不得已，请一定不要轻易放弃母乳喂养.
3、有时间就多让孩子锻炼锻炼
只要有时间就要带孩子出去做些有氧运动，比如散步、游泳、打球、骑自行车等等，根据不同年龄的孩子选择不同的运动种类，如果是还不会走路的孩子可以由家长帮孩子做做手脚操或抚触操也是很有帮助的。
4、不要让孩子成为“宅男宅女”
对于一些抵抗力比较差的孩子，家长们通常会更少带他们出门，其实这种做法是很不对的。只要不是去高感染的环境，一般的公园、小区里等都还是相对安全的，而且只有带孩子出去晒晒太阳，接触紫外线的照射，除了补充维生素D以外，还能刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。
热心网友
时间：2022-04-28 12:37
1、水：人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比*更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
2、黄、绿色蔬菜：天天五份蔬果，不只是*饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
3、菇类：菇类能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。
4、糙米、薏仁：五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
5、牛奶、黄豆：牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高，它和乳蛋白同样可以构*体内的抗体。
6、坚果：坚果含有大量的脂肪、蛋白质以及纤维，硒，维生素E和维生素A等营养素，这些都有助于提高人体免疫力，小部分坚果还能增加能量和克服饥饿。
