高血糖饮食注意什么能吃小米粥和玉米粥吗

发布网友发布时间：2022-04-24 17:17

共2个回答

热心网友时间：2022-04-27 19:21

可以吃小米粥喝玉米粥，高血糖饮食上注意以下几点：
1，避免吃含糖量高的食物。
2，应选少油少盐的清淡食品。
3，进餐定时定量，注意进食规律。
4，少吃含油脂高的食物。
5，多吃尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。
除了饮食上，还应在生活上多多注意。
1，多参加户外运动，锻炼身体。
2，不要熬夜，保证睡眠，保护一个好的心态。

热心网友时间：2022-04-27 20:39

多吃五谷杂粮为好。

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