为什么现在得颈椎病、肩周炎、腰间盘突出的人怎么那么多?

发布网友发布时间：2022-04-24 17:17

共5个回答

热心网友时间：2023-08-23 07:17

　　一、很大一部分原因是由于长期坐办公室或长期电脑前工作的原因而导致的

　　随着社会压力的加大，很多上班族每天都是疲于奔命，这对于身体的危害是很大的，最明显的则是出现颈椎病、肩周炎、腰间盘突出等症状。当然也有部分青少年也会出现颈椎变形等症状，这大多都是由于不良的坐姿习惯导致的，比如平时玩电脑、玩手机等，因此家长一定要引起重视。

二、避免长时间久坐、合理的休息、适当的增加有氧运动

　　对于办公室人群来说，长时间的久坐会引起血液循环不畅的问题，如果总保持一个姿势还会出现身体僵硬等症状。因此需要适当的调整坐姿，适时的扭动脖、颈、肩，每工作一个小时就站起来走动一下，眺望一下远方。所有的工作尽量在白天完成，晚上可以保持合理的休息，避免劳累过度。周末或节假日多给自己安排户外运动，平时晨起可以增加有氧运动，比如跑步、瑜伽等都很不错。

　　三、得了颈椎病由于压迫的部位不同，每个人的症状也不同。但是平时注意锻炼颈肩部肌肉的力量，也有助于缓解疼痛的症状

　　已经得了颈椎病、肩周炎、腰间盘突出的人群，除了要及时的就医外，日常的辅助锻炼也是很重要的。比如平时可以多做些颈肩关节的拉伸，多锻炼颈部肌肉的力量，从而来矫正、调整颈椎的曲度，这样可以达到促进血液循环、缓解疼痛，甚至恢复正常的可能。

　　另外颈椎病、肩周炎、腰间盘突出的人群，平时多些户外运动，多和朋友一起互动，时不时的约几个好友一起爬山、游泳或者是打篮球等都是很不错的运动方式，这样可以有利于血液的循环，从而改善颈椎的症状。

热心网友时间：2023-08-23 07:17

这主要原因是因为现在人长期的久坐不运动这些的话，都是容易引发腰间盘突出肩周炎颈椎病的。长期久坐不运动是引发这一系列疾病的元凶。

热心网友时间：2023-08-23 07:18

因为现在人很少干体力活，大多数人的工作就是和电脑手机打交道，整天低着头看手机，久坐不动，自然容易得颈椎病。

热心网友时间：2023-08-23 07:18

因为坐的时间太长，现在的工作要求面对电脑，坐在椅子的时间很长，容易导致这些疾病。

热心网友时间：2023-08-23 07:19

主要的原因是现在很多人经常久坐，经常不运动，经常低头玩手机，所引起的这种疾病的人越来越多。