请问生物素是什么?富含这种营养元素的食物和保健品有哪些?

发布网友发布时间：2023-07-07 20:04

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热心网友时间：2024-12-14 11:55

生物素，Biotin，是维生素B族的一种，对促进身体新陈代谢具有重要作用，能帮助我们分解脂肪、碳水化合物和蛋白质，从而有效防治肥胖。此外，生物素还能增强皮肤、头发、指甲的健康。富含生物素的食物有：绿叶蔬菜、坚果、鸡蛋等。也可以服用东星健康活力生物素片，每片含5mg高浓度生物素，一天一片满足身体所需，要注意饭前服用。

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