心情不好时应该找朋友倾诉还是一个人躲在黑暗的角落

找个朋友倾诉一下应该是比较好的选择，毕竟可以把自己的烦恼分出去一部分，压力能有效减少，独自躲在黑暗角落可能只会心情更糟，而且这是种压抑的方法，久了会憋出病来。也要学会自己调整心情，安慰自己，比上不足比下有余。

——换句话说，找朋友或家人倾诉，能够帮你看清自己当下的处境和解决方法。但起作用的还是你自己，你自己要能走出来 这就是有时候我不愿意和别人倾诉的原因，就算别人给我提供了一些建议，但我自身没有缓解或是解决的意愿，那我还是会继续难过下去。在我伤心的时候，我一般会选择自己出去走走，开阔开阔...

缓解压力的方法：大声吼将心里的怨气发泄出来，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节...

首先,你的找出你心情低落的原因,然后想办法解决它,要是没办法解决,你就跟你的朋友们说说。有时候心情很差,朋友的安慰和鼓励对我们是有很大帮助的。 我想问一下:你是不是已经很久没有出去散散心,走走看看了?呵呵,其实有时候真的应该多出去转转,春天到了,去体验一下春天的气息吧!呼吸一下新鲜空气,放松一下自...

最后一个办法就是把自己的烦恼倾述给别人听，找个好朋友聊聊天吧，别人的陪伴也特别特别重要。我是一个情绪起伏特别大的人，大多数时候嘻皮笑脸二了吧唧的样子，但是有时候抑郁起来感觉整个世界都不好了，但是老公每次都能够把我从最黑暗孤独的角落拉出来，很少对我不耐烦或者嫌我麻烦，也是甚是感激。最...

但是再怎么躲闪，悲伤也不会无故消失，而是钻入我们的潜意识，躲到我们的心灵深处，在阴暗的角落里无时无刻地折磨我们，这恐怕是最痛苦的事情。因此，对于悲伤，我们千万不要压抑或者躲避。俗话说：既来之，则安之。既然无法避免，何不勇敢地面对它，接纳它，最终才有可能驯服它。2.尝试化悲痛为力量 悲...

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和...

找朋友聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 哈哈 祝你快乐!◎从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始！当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不...

之所以会空虚.无聊.郁闷,寂寞.心烦.孤独.有压力.伤心.孤单.迷茫.累.烦恼.心情不好.是因为周围的环境太过繁琐, 周围的事太过繁琐,所以好像已经融入一样, 当你只身一人抽离的时候,就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚, 其实不必要天天重复着问该怎么做;或是要去做什么, 当你什么都不知道的时候就什么都不要...

不知不觉中，烦躁的情绪就消失了。方法四：欣赏花草。一些绿意盎然、生机勃勃花草会让人感觉到生命的勃发与美好，看到它们，心情也会变好哦。方法五：向人倾诉。有时候把烦躁的情绪说出来，心理会舒服很多。向人倾诉不仅可以让你甩掉心理包袱，而且倾听者还可以帮你出谋划策哦，此方法益处多多呢。