什么是含糖量高的食物?

发布网友发布时间：2023-07-08 10:43

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热心网友时间：2024-12-12 23:10

你好，含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；水果含糖量高的有：香蕉、大枣、葡萄等。常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等，多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等.

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