红豆绿豆薏米减肥法

发布网友发布时间：2023-07-08 12:36

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热心网友时间：2024-12-04 13:09

薏米生性寒凉，红豆有补血功效，所以很多女性有空的时候时常会煲红豆薏米糖水给自己的身体补给补给。同样，在夏天，女性则会煲绿豆薏米糖水来清热解毒，因为绿豆偏寒性所以可以放点红糖，其实，这样的糖水有其他的功效，比如减肥，让我们具体了解一下。
红豆薏米的做法
1、红豆薏仁绿豆分别洗净，提前浸泡几小时；也可以提前煮好，保温。
2、锅中加足够的水，将泡过的红豆薏仁绿豆一起倒入锅中，记得水要一次加足，中途不要再加水了；
3、放电饭煲里煮熟，等薏米仁，绿豆和红豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可。煮的时候要及时搅拌，以免糊底。
红豆薏米的功效
红豆有去除心烦，健脾胃的功效。薏米能有健脾益胃，补肺清热，去风胜湿的功效。绿豆性味甘凉，有清热解毒的功效。红豆、薏米和绿豆三者混合熬好后就是去湿健脾的佳品，而加绿豆则能去火。除了喝红豆薏米绿豆汤，平常也可以多吃山药芡实紫薯粉，也有同样的功效，并且更营养。经常自己有空的时候，经常多做一点来吃，对身体比较好。
通过以上内容，我们可以知道，女性经常会因为减肥而不敢吃得太多，会选择一种控制自己的饮食，如果是吃得不仅不会胖，而且不会减肥，那么，肯定是很多女性想要的，所以，干感兴趣的女性可以在家有空的时候自己实践一下。