芭蕾舞练习压前腿时“保持腿的外开”是什么意思 操作要点和判断方法是什...

发布网友 发布时间：2022-04-24 14:49

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热心网友 时间：2023-01-22 14:39

腿的外开从专业角度来说是指从*根开始转开，然后是大腿，膝盖，脚，在做任何动作时都要保持转开。腿的外开是从视觉上感觉整条腿很薄。
外开的方法：坐到地上，正步，腿从根部开始转开，用小脚趾找地（不可以弯膝盖，不绷脚否则没有用）然后还原，回到正步，就这样反复做，也可以找别人给你压外开。

热心网友 时间：2023-01-22 15:57

腿的外开是从大腿根部也就是胯开始，内侧肌肉向外侧转开，形成一位，脚跟对脚跟，站成一字形，外开不仅是脚，主要是从大腿根部，对整个腿而言的。判断时看膝盖，膝盖冲前等于没外开，膝盖冲左右就是外开了。

热心网友 时间：2023-01-22 17:32

腿的外开就是表面意思啊......
你是初学者吧......多大了？？？15岁以上的话就轻点压会伤到胯根.......
你压腿的时候老师都会要求绷脚背吧...你就在绷脚背的基础上用你的小脚趾的指尖带动整个腿部以及胯根向腿的外侧打开.....就是这样.......

热心网友 时间：2023-01-22 19:23

你照我说的做
1、站1位
2、把手臂加到两腿之间，
3、腿使劲加紧，将手拉出来。
你就知道什么叫 腿的外旋 了
其实就是内侧肌转开追问主要是问“压前腿时保持腿的外开”是什么

热心网友 时间：2023-01-22 21:31

站成一位，把大腿内侧展示出来，这就是外开

热心网友 时间：2023-01-22 23:56

就是整条腿像外侧扭开，要使膝盖脚背朝外侧

热心网友 时间：2023-01-23 02:37

是由大腿内侧肌肉加紧的状态下，由内向外的转开，初学者不要去过多或者猛做，容易拉伤

热心网友 时间：2023-01-23 05:35

一字

热心网友 时间：2023-01-23 08:50

脚八字