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打篮球为什么要热身

发布网友 发布时间:2022-04-24 14:30

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热心网友 时间:2023-10-16 12:14

为什么要热身呢?
1. 在打球前做好热身,放松关节,可防止和减少运动损伤的发生。
2. 打球前充分热身,更快的找回自己的状态,对于比赛亦或者是训练都大有好处。
没做好热身就上场,倘若受伤真的得不偿失呀
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