肠胃有问题,吸收不好的人如何增肌

你也可以多运动，多多锻炼会让自己身体更健康，也就自然而然的吸收好了，慢慢的会变胖变美，最好选择跑步这类运动，不要做太激烈的，不然你的身体会吃不消的。还有就是不要忘了多吃肉类食物，它们当中营养非常丰富，也特别容易让人发胖，相信你同时双管齐下假以时日一定能塑造一个好的身型的。太瘦...

有胃病的人可以吃增肌粉。因为是粉末泡水，所以不是什么不好消化的。另外和前列腺没有什么关系。如果要吃增肌粉，记得要经常锻炼。

我看了刚才那位回答的欠妥当。健身饮食最好是少食多餐，一般保持4餐就可以了。早餐7点 午餐11点 下午点心2点 晚餐5点。这样对于胃不好的人 食物又能够比较好的消化。我不知道你什么时候进行锻炼。就我来说，我晚上力量训练好，马上进食鸡蛋补充蛋白质。这样肌肉能够很好的吸收。胃不好的话饮食主要还...

吸收不好的瘦人身体都比较孱弱，建议先从温和轻松的运动开始，散步、慢跑、跳舞等都是不错的选择，增肥的同时要适度地增加肌肉，这样才能呈现出 健康 标准的体态。作者：李慧艺 国家二级公共营养师 衡膳学院一级讲师 如今，在无数人想尽办法来减肥的同时，还有一部分怎么吃也长不胖的瘦子在努力增肥...

脾胃不好应该先调理哦，建议中医中药调理下，你自己也知道是脾胃问题造成的，吃东西不消化吸收不好，不先调理好，吃什么也没用啊

你好，如果是吸收不好的话，是没有用的。作为一名健身教练，我给你的建议是：一，检查肠胃的消化与吸收功能 许多瘦人食量很大，但就是不长肉，这就有可能是肠胃吸收功能不够，需要检查肠胃的消化与吸收功能。如何检查，最简单最直接的就是看医生，诊断一下自己的肠胃，然后对症下药。不要怕麻烦，如...

饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，而增肌肉最需要的就是蛋白质了；还有多吃水果蔬菜，少食多餐。刚运动完吸收好，但是30分钟后再吃东西。最好是一些易消化的，比如蛋类和奶类，如果吃饭不方便可以蛋白粉（适合胖）或者增肌粉（适合瘦）。首先要有一对可调重量的哑铃的，不同的重量针对不同动作...

应该是脾胃不好，吸收有问题，试试可立美的玉灵膏，补气血，调脾胃，补身体，玉灵膏有力胜人参、黄芪之说。可养心血，补气力，安心神。适用于润肤美容、延年益寿，健胃益肾。病后、产后体虚，瘦弱，失眠，心悸，健忘等症。桂圆肉的功效与作用有哪些呢.桂圆肉性质平和，有滋补作用。桂圆肉乃补血益心之佳...

运动不仅可以帮助增肌、减肥，而且对于身体健康也是非常有好处的，适当的运动可以帮助调理肠胃，让自己有一个健康的身体，而且这些运动方法很简单，只是要有一定的恒心和耐心。运动改善消化系统 运动对增强消化系统功能有非常好的作用，它能够加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。运动...

二 、饮食 建议少食多餐。在饭后适当的给自己添加一些零食。比如说一个红薯，或者泡杯水解增肌粉等。 排骨男大多还存在饮食结构上的问题，建议试试水解增肌粉，这一点对瘦人来说似乎更重要。此外瘦弱型不可空腹健身，一方面会过多消耗肌肉，另一方面会因低糖而头晕，健身前最好多摄入碳水化合物，含糖...