肠胃不好的人,怎么补充营养?

肠胃不好的调理方法：1、饮食调整，饮食调整的原则为营养均衡，就要养成良好的饮食习惯，一日三餐一定要定时定量；2、补充益生菌，是因为益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，缓解肠胃不适的症状；3、药物调理，可以选择一些调理型药物来服用。肠胃不好是临床上常见的症状，那么肠胃不好怎么调理呢？肠胃不好...

多吃促进消化的食物，养成良好的的饮食习惯。中医认为肠胃不好的人可以通过饮食、精神、运动等方面来进行调理：1、饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱。因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润...

早晨起来按摩腹部前,最好先喝碗温开水,按摩腹部再增加一百圈为最好。由于按摩腹部可以促进肠胃的消化吸收,所以长期坚持就一定能收到很好的效果。3、肠胃吸收不好怎么办之一般治疗尽量卧床休息,口服葡萄糖一电解质液以补充体液的丢失。如果持续呕吐或明显脱水,则需静脉补充5%-10%葡萄糖盐水及其他相关电解...

肠胃不好的人可以适当补充蛋白质，以提供身体所需的营养，促进肠胃恢复。详细解释：蛋白质是身体重要的营养成分，对于肠胃不好的人来说，可以选择一些易于消化的蛋白质来源，如鱼肉、鸡蛋等。同时，适量摄入豆制品和坚果也能提供优质的蛋白质。在摄入蛋白质时，应注意不要过量，以免加重胃肠负担。总之，...

4、吃饭应细嚼慢咽 肠胃功能不好的朋友吃饭应细嚼慢咽，吃饭不宜太快，慢慢进食为好，吃得过快很容易导致体内堆积食物，无法排出，增加肠胃的负担，减少肠胃的蠕动速度，同时，所进食的营养物质也无法得到充分的吸收，时间一长，肠胃功能会失去平衡，营养也会大量流失，细嚼慢咽有利于让食物得到更好的...

酸奶中有大量有益菌，提高肠胃功能，促进食物消化，酸奶也具有保护胃黏膜的效果。蜂蜜是一种常见的营养品，吃蜂蜜可以增强肠胃的蠕动能力，具有保护胃黏膜、促进胃黏膜修复的功效。水果的种类是比较多的，比如苹果、木瓜、葡萄，水果中含有丰富的果胶和膳食纤维，具有保护胃黏膜、促进胃功能恢复的作用。

1. 饮食调理：平时的饮食尽量以易消化和清淡的食物为主，可以多吃红薯、南瓜、圆白菜等食物，以上食物含有膳食纤维，对调理肠胃有一定的效果。保持饮食营养的平衡，尽量避免寒冷、辛辣、刺激和难以消化的食物，避免高脂肪、巧克力、咖啡、浓茶等食物的摄入。2. 药物治疗：肠胃不好的人群可能出现消化不良、...

肠胃不好的人，在平时日常生活中可以适当的吃一些苹果，因为苹果中含有丰富的磷和铁以及镁等微量元素，可以很好的补充身体所需要的微量元素，帮助身体提高抵抗力。还可以适当的吃一些猕猴桃，因为猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以很好的促进身体对营养物质的吸收。肠胃不好的人，还可以适当的吃一些香蕉，因为...

可以预防慢性胃病突变等等。2015年北京卫生[养生堂]节目上，当时时任北京军区总医院高级营养配餐师的于仁文在节目中就详细全面介绍了小麦胚芽对人体肠胃健康所起到的功效和作用，力荐人们平时要多食用小麦胚。二、多吃清淡容易消化的食物 肠胃不好的人，一定要多吃清淡点的食物，粥类食物对肠胃调养就有着非...

2、吃饭应细嚼慢咽 对于肠胃功能不好的人来说，用餐要注意应细嚼慢咽，吃饭不可以太快，慢慢进食为好，吃得过快很容易导致体内堆积食物，无法排出，增加肠胃的负担，减少肠胃的蠕动速度，同时，所进食的营养物质也无法得到充分的吸收，时间一长，肠胃功能会失去平衡，营养也会大量流失，细嚼慢咽有利于让...