胃肠不好的人,如何补充营养

肠胃不好可以吃一些米粥、面条、鱼汤，肠胃不好的人在平时应吃一些清淡易消化的食物，而避免吃生冷、刺激性、难以消化的食物，否则会加重肠胃负担，对于病情恢复有不利影响。首先米粥不仅营养丰富，并且清淡、易消化，在进入消化系统中后还能够形成保护膜，因此有利于胃炎和肠炎的恢复。其次面条是采用淀粉制...

胃不好的人一般可以吃苹果、瘦肉、小米粥、香蕉、火龙果等食物，可以补充身体所需营养，对身体健康也有好处。1、苹果：如果患者的肠胃并不是特别好，在平时生活中可以适量吃苹果，这样可以补充身体所需营养，同时能起到润肠养胃的效果。2、瘦肉：生活当中有比较多的蛋白质能够增加身体抵抗力，对身体有好处...

多吃促进消化的食物，养成良好的的饮食习惯。中医认为肠胃不好的人可以通过饮食、精神、运动等方面来进行调理：1、饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱。因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润...

肠胃不好的人可以适当补充蛋白质，以提供身体所需的营养，促进肠胃恢复。详细解释：蛋白质是身体重要的营养成分，对于肠胃不好的人来说，可以选择一些易于消化的蛋白质来源，如鱼肉、鸡蛋等。同时，适量摄入豆制品和坚果也能提供优质的蛋白质。在摄入蛋白质时，应注意不要过量，以免加重胃肠负担。总之，...

4、吃饭应细嚼慢咽 肠胃功能不好的朋友吃饭应细嚼慢咽，吃饭不宜太快，慢慢进食为好，吃得过快很容易导致体内堆积食物，无法排出，增加肠胃的负担，减少肠胃的蠕动速度，同时，所进食的营养物质也无法得到充分的吸收，时间一长，肠胃功能会失去平衡，营养也会大量流失，细嚼慢咽有利于让食物得到更好的...

辛辣、酸甜的食物虽然更迎合大多数人的口感，但是食用过多就会刺激胃肠，容易损伤胃肠粘膜。营养师建议在吃饭辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶，酸奶可以起到保护胃肠道粘膜的作用。而且，酸奶中含有大量的有益生菌群可以增强胃肠的消化能力，清楚有害物质，防止腹泻和腹痛的发生。菠萝 肠胃不好经常腹泻...

胃不好应该补充什么营养 1、益生菌 人体的肠道内有着大量的益生菌的，只有有益菌和有害菌达到均衡状态的时候，人体的胃肠道才能处于健康的状态，如果身体内的有害菌数量超过有益菌数量的时候，就会出现疾病问题，建议大家在平时的饮食上一定要补充足够多的益生菌，可以帮助改善胃肠道的一个环境。比如...

肠胃不好的人一般可以吃南瓜、山药、小米、菠菜、蜂蜜等食物养胃。1、南瓜：南瓜属于温性食物，并且味道甘甜，也有比较高的营养价值，吃了以后其中含有的果胶，可以将胃内的细菌等有害物质吸附掉，所以对胃比较好。2、山药：山药一般属于碱性食物，吃了以后可以补脾健胃。肠胃不好的患者，如果经常吃山药...

肠胃不好的人，有可能是因为胃肠动力不足，消化吸收不好或者肠胃敏感。蛋白质主要在胃部胃酸作用下进行初次消化，食物消化完是一方面，人体要想吸收到食物中的营养物质，基本上都是吸收小分子的状态例如蛋白质转化成的小分子氨基酸。因此，肠胃不好的人可以通过饮用修愈乐白蛋白肽这类补充蛋白质类的营养...