经常用凉水洗脚会不会更健康?
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发布时间：2022-04-24 14:45
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热心网友
时间：2023-10-17 01:47
有关医学专家们研究证明，人的脚部是血管分支的最远端么稍部位，脚部的脂肪层交薄，保温性差，脚低皮肤温度是全身温度最低的部位。在夏天里，如果经常使用凉水洗脚，会使脚部进一步受凉遇寒，然后通过血管传导而引起全身的一系列复杂病理反应，最终会引起疾病的发生。另外，因脚低的汉泉较为发达，突然用凉水洗，会使毛孔骤然关闭阻塞，久而久之会引起排汗机能迟钝，还有，脚上的感觉神经受到凉水刺激后正常运转的血管组织剧烈收缩，会导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛，红斑性肢痛，关节炎和风湿病等。
洗头水温度以31～38℃为宜.水太烫易损伤头发,使之变脆易折断;水太冷(凉)则去除油污效果差,洗不干净.更换用水时,其先后用水的水混要大体相同,不宜先冷后热或先热后冷
最佳的是温水 因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管,使汗孔开放,促进代谢废物排泄,因而去污力比冷水强,特别是附着在发干上的尘垢更易被清除.
如果是在寒冷的冬季 用冷水洗头还会引起感冒
即便是在炎热的夏季 也会由于头部温度的差异而引起热伤风等疾病。
热天冷水洗头致头痛
许多人爱在热天满头大汗时用冷水洗头，这样很容易引起头痛。因为人颅内的动脉血管对疼痛很敏感，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血，所以在大量运动后一定要用温水冲洗，患有心脑血管病的老人更要注意。
热心网友
时间：2023-10-17 01:48
容易患上疾病。
原因：
脚底的汗腺较为发达，出汗多，这时如果突然用凉水洗脚，脚的感受神经末梢受凉水刺激后，使正常血管组织剧烈收缩，可能会导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛，引发一系列疾病，如关节炎和风湿病等。
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洗脚要领：
（1）、时间不能太长
最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤病。
（2）、水温不能太高
许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
（3）、饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
（4）、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
（5）、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。
参考资料来源：/www.baidu.com/link?url=SHjz6HFGH3Fs0OzLGbtCMojMFLy_ai1NUhFfqEVbah6c0yiyBSWCl9wz8AU4C2CYqxG0mgV7vDuc-_3H45uXXrtKRmbbZFPpkDjR-TLk363&wd=&eqid=d1e07c2d00086958000000035d6d0cf6"target="_blank"title="人民健康网-防暑的9大误区你知道几个？">人民健康网-防暑的9大误区你知道几个？
参考资料来源：/www.baidu.com/link?url=LgMqFb8YFBoq6m5B0phtzG0vLG2kV-0sg9Drgic5ptw82x9dWwETFyzkexbCwVqbVi-_A5-RjV1S7UhUcMkJdU4zKiA5DGXy-lvMAHF-t6a&wd=&eqid=ab7d89c90020aa36000000035d6d0d1c"target="_blank"title="百度百科-洗脚">百度百科-洗脚
热心网友
时间：2023-10-17 01:48
日常养生保健的方法有很多，所以平时可以多和专业的人士沟通学习，掌握正确的养生方法和技巧，和别人沟通以下几个要点要注意。
1、学会倾听。
沟通是彼此两个人之间相互聆听诉说，沟通并不是单方向的，如果只有你不停地讲，就达不到沟通的目的了。
我们除了会讲，更需要会倾听，这样才能达到讲，也要会听。
在聆听的时候我们要认真，时不时的点头以给对方做出反应，这样子对方才觉得我们是认真地在聆听。
2、选择合适的沟通方式。
沟通的方式有很多种，不一定是面对面的，除了面对面语言沟通，还可以用书信，利用电子设备等方式。
我们在与人沟通时，要注意说话方式，如果是面对面的，要注意场合。不同的场合利用不同的沟通方式。
而且，与别人沟通时要看好时机，如果对方正生生气，你去找对方面对面交流，很大的概率是不会成功的，所以我们要学会选择合适的沟通方式。
3、多看书学沟通。
日常生活中，如果我们想要多与别人沟通交流，那就要掌握好沟通交流的方法。
学习是我们这一生必备的事，学习是学不完的，我们可以多看一些关于沟通方面的知识，这样子才能从书中掌握一些技巧。
同时，我们要提高口语表达能力，多多联系口语表述，多看一些沟通表达的书籍来提高自己的沟通能力。
热心网友
时间：2023-10-17 01:49
结论：不好
分析：脚底的穴位是很多的，我们用热水泡脚的话，可以帮助脚部的血液得到很好的循环，从而达到一个活血的效果，但如果用凉水来洗脚，那么就会对我们的身体健康有一定的影响。如果用凉水洗脚，根据热胀冷缩的原理，我们的血液会迅速得到凝结，血管的反射性也会有所收缩，当血液的流量减少时，就会对全身造成更大的危害。
二、如何洗脚更好
有句俗话是这么说的，如果每天都用热水泡脚，那么比吃药还更加能够让你有一个健康的体魄，所以我们正确的洗脚方式就是每天用温水泡脚，可以在水里面加入一些药材，这样能够对我们的身体健康带来更多的好处，而且水温一定要控制好，不要过烫也不要过冷。
三、泡脚的时间在多长是最好
一般说来，泡脚在20分钟左右是最好的，这时候我们的水温一定要控制住在16摄氏度左右为最好。而且我们应该是缓缓的向水里面加入热水，而不是一次性将所有的热水都放进去，并且在泡脚的同时应该不断的去按摩我们的脚底板，这样会让我们的脚步得到更多的按摩。
热心网友
时间：2023-10-17 01:50
凉水热水泡脚对身体各系统功能也拥有不错的养生保健的功效。足道健康养生的核心理念中，热水泡脚的自来水，全是温开水，凉水是泡脚养生的忌讳，殊不知实际上，留意凉水热水泡脚的时间，凉水热水泡脚对身体各系统功能也拥有不错的养生保健的功效。
一、提高神经中枢系统的作用
二、提升发声器官的作用,提升抗病性工作能力
三、提高消化系统的作用
四、凉水热水泡脚对骨质增生医治有神效
五、运动过量凉水泡脚的好处
六、解暑解烦，缓解工作压力
凉水泡脚的坏处
第一，针对泡脚养生。泡脚水温依据每个人的手感，以让自身足部觉得湿热为宜，一般是40度。凉水泡脚时间不可以长，依据温度的超低温水平，温度越低，侵泡时间越少，一般不可以超出5分钟。0度或下列，一般不超过2分钟。此外留意，泡后用干纯棉毛巾擦脚至红才行
第二，不可以在临睡前两小时内开展凉水热水泡脚。步伐杜绝心脏，血管较为细，发热量较为少。临睡前凉水热水泡脚会影响睡眠质量，乃至影响身体素质，非常容易得发烧感冒。
凉水热水泡脚实际上也不是什么样的人都合适的，假如你习惯温水洗脚，还是再次坚持不懈应用温水洗脚，要想试着得话，能够在热水泡脚的情况下，渐渐地减少热水泡脚水的温度，直到脚渐渐地融入其温度就可以。可是应用凉水热水泡脚以后，一定要还记得搞好防寒保暖对策，要不然很容易感冒。
