各个版本的《本草纲目》毽子操来袭,哪个版本是你最想看到的?

发布网友发布时间：2023-07-05 13:32

共4个回答

热心网友时间：2024-12-13 02:32

各个版本的《本草纲目》毽子操来袭，哪个版本是你最想看到的？看到网上各种版本，都太有趣了。运动本身应为自身的生活的一部分。由于我们日常工作的压力以及时间占用太多，故此没有了固定的运动时间。导致我们放弃了本该是生活的重要一部分。而如果我们稍微注意运动的习惯，就会减少未来更多的烦恼，如意外重疾，日常疾病。那么如何把锻炼运动变成日常习惯。如何形成运动锻炼的习惯总结以下三个重点：习惯建立。如何形成习惯，习惯的形成周期每五天最少进行三次，另外两天休息，目标习惯就可以实现了。

运动项目。而对于运动的周期和项目，建议每次以20-40分钟有氧运动就可以。慢跑，快走，骑车都可以。也可以增加无氧运动。惰性。这里最大的痛点就是执行计划前的惰性。往往人们会因为自身的找一些借口，让自己最终没能坚持，但是之后又会很懊恼，后悔。所以在运动前，忧郁的时候，一定思考回想未能执行计划后的懊恼。别让自己后悔。也想想自己运动后的快感，愉悦自己。

通过坚持，锻炼身体不仅会成为一种习惯，还能成为一种嗜好。这种锻炼方式有的是因为趣味性、有的是因为社交、有的因为是集体自嗨，锻炼的过程中有精神享受，感觉良好。比如球类运动都有社交功能，广场舞有集体自嗨的快乐，走步能逛街买菜，上下班走步还能省钱。另外一些单纯健身的活动，比如去健身房减肥或练健美，因为枯燥，开始是需要强迫自己的，据说经营二十一天的坚持，就能形成习惯。综上，选择适合自己的运动，了解自己的惰性，合理安排时间，学会坚持。加油！

热心网友时间：2024-12-13 02:32

刘畊宏的版本是我最想看到的，他们夫妻两个人在跳的时候，默契度非常的高，而且特别的搞笑，非常的欢乐。

热心网友时间：2024-12-13 02:33

王彦霖版本的是我最想看到的，在进行毽子操的同时还能来一个铁门槛。

热心网友时间：2024-12-13 02:33

我最喜欢的是刘耕宏的版本，因为他的动作非常规范，而且他把动作完整的做了下来，非常厉害。