怎么长高?到了初中后长得越来越慢了
发布网友
发布时间：2022-04-24 12:43
共5个回答
热心网友
时间：2022-04-28 06:17
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
热心网友
时间：2022-04-28 07:35
我16啦，也才1米6而已，我也初中，也没长了，不过听说女生长到19岁，我也不知道，不过女生到初三才猛长的。
当然这只是我的看法。
其实这主要跟遗传有关系的，爸妈高的话，你也矮不到哪去的。
至于怎么长高嘛，你就多运动嘛，多拉拉骨骼什么的。
还有别怕长胖而吃的很少，长高需要营养吖。
好了，这就是我的经验啦。
参考资料：本*脑啦、
热心网友
时间：2022-04-28 09:10
女的长高主要看月经刚来的那两年时间，长的特快，过了那两年，就慢慢的长长了
还有就是基因，你家族的高的话，你也矮不了多少
热心网友
时间：2022-04-28 11:01
我也是女生、13岁、97年的、我还没到160呢。。。
热心网友
时间：2022-04-28 13:09
