在家如何用哑铃锻炼胸肌?

发布网友发布时间：2022-04-24 13:23

共3个回答

热心网友时间：2023-10-14 07:46

坐着，后面垫个大垫子，上推哑铃，可以练上胸和肩，配合俯卧撑，可以全面锻炼胸，当然最好去健身房

热心网友时间：2023-10-14 07:46

呵呵，我曾经试过把几把圆凳一字排开躺在上面练，不知道适合不适合你？当然，要注意安全！

热心网友时间：2023-10-14 07:47

躺在直板凳之类的上面,两手握哑铃,张开双臂再往中间靠拢双臂
这能练胸大肌.注意安全

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